Mes: noviembre 2022

¿Qué es la cefalea tensional?

¿Qué es la cefalea tensional?

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La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza. Se trata de un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello, y suele estar asociado a la tensión muscular en estas zonas.

Aunque no todos los medicamentos pueden ayudar a disminuir su dolor, te recomendamos consultar el precio del tramadol en internet para atender dolores intensos. Cabe destacar que es indispensable contar con receta médica para su uso.

Causas de la cefalea tensional

Las cefaleas tensionales se producen cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, una lesión en la cabeza o la ansiedad.

Pueden ocurrir a cualquier edad, pero son más comunes en adultos y adolescentes mayores. Es ligeramente más frecuente en las mujeres y tiende a ser hereditaria.

¿De qué forma podemos experimentar una cefalea tensional (dolor de cabeza)?

Cualquier actividad que haga que la cabeza se mantenga en una posición durante mucho tiempo sin moverse puede provocar un dolor de cabeza. Las actividades pueden incluir la mecanografía u otro trabajo con el ordenador, el trabajo fino con las manos y el uso de un microscopio. Dormir en una habitación fría o dormir con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar una cefalea tensional.

Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son

Las cefaleas tensionales pueden producirse cuando también se tiene una migraña. Las cefaleas tensionales no están asociadas a enfermedades cerebrales.

Síntomas de la cefalea tensional

El dolor de cabeza puede describirse como:

  • El dolor puede ocurrir una vez, constantemente o diariamente. El dolor puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede desencadenarse o empeorar con el estrés, la fatiga, el ruido o la luz.
  • Puede tener dificultades para dormir. Las cefaleas tensionales no suelen provocar náuseas ni vómitos.
  • Las personas con cefaleas tensionales tratan de aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte inferior del cuello.

Exámenes y pruebas de la cefalea

Si su dolor de cabeza es de leve a moderado, sin otros síntomas, y responde al tratamiento casero en unas pocas horas, es posible que no necesite más exámenes o pruebas.

Con una cefalea tensional, no suele haber problemas en el sistema nervioso. Pero los puntos sensibles (puntos gatillo) de los músculos suelen encontrarse en las zonas del cuello y los hombros.

Tratamiento de la cefalea

El objetivo es tratar los síntomas de la cefalea de inmediato y prevenir los dolores de cabeza evitando o cambiando los factores desencadenantes. Un paso clave para ello es aprender a controlar las cefaleas tensionales en casa.

Muchas personas pueden tratar sus cefaleas tensionales con una terapia conservadora, como la relajación o el entrenamiento para el control del estrés, entre otras cosas.

Pronóstico de la cefalea tensional

Las cefaleas tensionales suelen responder bien al tratamiento. Pero si los dolores de cabeza son prolongados (crónicos), pueden interferir con la vida y el trabajo.

Prevención de la cefalea tensional

Aprenda y practique el control del estrés. Algunas personas encuentran útiles los ejercicios de relajación o la meditación. La biorretroalimentación puede ayudarle a mejorar el efecto de los ejercicios de relajación y puede ser útil para las cefaleas tensionales de larga duración (crónicas).

¿De qué otra forma podríamos llamarla?

Cefalea tensional; Cefalea tensional episódica; Cefalea por contracción muscular; Cefalea benigna; Cefalea tensional; Cefaleas crónicas tensionales; Cefaleas de rebote tensionales.

Porque te gustó este artículo: Cómo distinguir dolor de artritis o dolor muscular

 

 

Remedios caseros naturales para el dolor de estómago

Remedios caseros naturales para el dolor de estómago

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Uno de los dolores más comunes que la mayoría de la gente experimenta en su vida es el del estómago. El dolor de estómago es un dolor abdominal causado por la indigestión, el estreñimiento, la diarrea o la hinchazón del estómago como resultado de infecciones o inflamaciones.

En la mayoría de los casos, los pacientes que experimentan dolor de estómago lo reciben por comer alimentos en mal estado o sucios, comer en exceso, estresarse en exceso o recibir un golpe en el estómago. Sin embargo, el dolor de estómago puede ser consecuencia de complicaciones más graves como la apendicitis, la obstrucción intestinal o el cáncer, pero estos casos son poco frecuentes.

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Estos son algunos remedios caseros naturales que pueden aliviar el dolor de estómago:

Agua tibia con limón puede aliviar su dolor de estómago

Una forma eficaz de controlar el dolor de estómago es beber un vaso de agua tibia mezclada con limón, ya que contiene una alta acidez, que puede permitir que los alimentos se digieran más fácilmente. Además, los limones son un diurético suave cuando se combinan con el agua (una sustancia utilizada para llevar a cabo la excreción), lo que ayuda a detener la hinchazón al reducir la retención de sal y agua en el cuerpo. Por otra parte, el ácido acético que se encuentra en los limones juega un papel importante en el establecimiento de un intestino sano, evitando aún más la aparición de vómitos.

Agua mineral

El agua mineral contiene nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para absorber y digerir los alimentos con facilidad, lo que puede deshacerse del dolor de estómago. Además, los vómitos pueden provocar una deshidratación repentina, por lo que se aconseja a los pacientes con dolor de estómago que beban mucha agua para evitar molestias adicionales en el estómago.

Tomar un baño caliente puede ayudarte a disminuir dolor de estómago

Tomar un baño caliente puede conseguir que el calor haga fluir la sangre, lo que es estupendo para la circulación sanguínea, pero lo más importante es que alivia los músculos tensos del estómago, provocando menos dificultades en el proceso digestivo. Una vez que los músculos abdominales se relajan gracias al calor, la digestión se realiza rápidamente, ya que las reacciones químicas del cuerpo proceden a un ritmo más rápido cuando aumenta la temperatura. Por lo tanto, tomar un baño caliente no sólo es agradable sino que es bueno para la digestión.

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Arroz

Un delicioso tazón de arroz caliente puede ser una gran fuente de nutrientes vitales que el estómago necesita para crear heces. El alto contenido de magnesio y potasio del arroz puede favorecer el flujo sanguíneo en los intestinos, ayudando así a la solidificación y excreción de las heces.

Cabe destacar que si tienes otros tipos de dolores, puedes considerar comprar y consultar precio del paracetamol en farmacias en línea.

Plátano es un excelente remedio para aliviar el dolor de estómago

Los plátanos están llenos de compuestos químicos vitales y vitaminas que alivian los espasmos musculares, ya que vitaminas como la vitamina B6 se utilizan como enzimas que aceleran las reacciones y la digestión en el estómago. Además, los plátanos son una gran fuente de pectina, que es un ácido que ayuda a apretar las heces – puede ayudar a curar la diarrea.

Jengibre

El jengibre es una planta con flores muy utilizada para las especias y la medicina popular con sorprendentes beneficios para la salud. Contiene gingeroles y shogaoles, compuestos químicos que aceleran las contracciones del estómago. Además, el jengibre puede añadirse a la mayoría de las comidas y bebidas como el té o el agua, lo que facilita su consumo.

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Vinagre de sidra de manzana puede ayudarte con el dolor de estómago

Un trago de vinagre de sidra de manzana puede aliviar drásticamente el dolor durante un dolor de estómago porque mata las bacterias en el estómago a través del ácido acético. En segundo lugar, el vinagre de sidra de manzana limita el ácido en el estómago, lo que ayuda con el dolor de reflujo ácido, manteniendo además el estómago limpio. Sin embargo, el consumo excesivo de vinagre de sidra de manzana puede dañar los dientes, ya que es una bebida muy ácida. Por lo tanto, hay que añadirle una cucharadita de miel para hacerlo menos ácido.

En conclusión

El dolor de estómago se debe a muchas razones, aunque, en la mayoría de los casos, el dolor de estómago es causado por una infección viral o bacteriana por intoxicación alimentaria. Muchos remedios naturales disponibles en casa, como el jengibre, los plátanos y el agua mineral, pueden aliviar el dolor y deshacerse de los problemas digestivos.

El dolor de estómago no es grave en la mayoría de los casos, pero si el dolor de estómago se mantiene durante varios días, hay que visitar al médico, ya que los dolores de estómago prolongados pueden ser un indicador de problemas de salud graves.

 

Consejos para hacerse el mejor tratamiento facial

Consejos para hacerse el mejor tratamiento facial

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Los tratamientos faciales son una de las cosas más relajantes y lujosas que puedes hacerte. Ahora mismo, muchos de nosotros necesitamos cuidarnos y desestresarnos más que nunca, pero no es posible reservar una cita con tu esteticista favorito para un tratamiento facial profesional. Por suerte, aún es posible hacerse un tratamiento facial de calidad de spa en casa.

Aprovecha que estás en casa, y consulta el precio del Losartán en línea para regular tu presión arterial sólo bajo prescripción médica.

Crea un ambiente sano y salvo

Si no puedes ir al balneario, puedes traer el balneario a ti creando un ambiente relajante en casa. Puede parecer un paso insignificante, pero eliminar todo el estrés posible para desconectar hará que tu tratamiento facial sea mucho mejor.

Limpia bien tu piel en tu escuela

Antes de hacer cualquier otra cosa en tu rostro, tienes que empezar con un lienzo limpio. Cualquier maquillaje o producto que quede en la piel hará que el tratamiento facial sea menos eficaz. Para asegurarte de que tu piel está lo más limpia posible antes de empezar el proceso facial, prueba la doble limpieza.

Cuida tu piel con vapor como otro tipo de tratamiento facial

Si eres un entusiasta de los tratamientos faciales, sabrás que la mayoría de ellos incluyen algún tipo de proceso de vaporización. La vaporización del rostro ayuda a abrir los poros y a ablandar la capa superior de la piel para prepararla para la exfoliación, explica Chan.

Otro tipo de tratamiento facial puede ser exfoliar para suavizar y dar luminosidad

Todo buen tratamiento facial casero (o facial en general) implica una exfoliación para eliminar las células muertas y revelar una piel radiante. Tanto Chan como Lorencin recomiendan utilizar un exfoliante químico o enzimático en lugar de uno físico (como un exfoliante). Los exfoliantes “dejan pequeñas micro-lágrimas en el rostro”. Las micro-desgarraduras son pequeños arañazos”, que pueden irritarse y provocar brotes.

Masajea con una mascarilla en la aplicación

Un tratamiento facial no estaría bien sin algún tipo de mascarilla. Puedes elegir la mascarilla que quieras utilizar en función de las necesidades de tu piel, pero Chan recomienda buscar una mascarilla con ingredientes desintoxicantes que te ayuden a limpiar los poros, ya que éstos estarán abiertos después de la exfoliación (piensa en una mascarilla de arcilla o de carbón vegetal).

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Para que tu experiencia en casa se parezca a la del spa, intenta masajear la mascarilla durante unos minutos en lugar de aplicarla rápidamente. “Si la mascarilla es un poco más gruesa, mójate los dedos con agua tibia o, si te quieres poner elegante, con un poco de té verde caliente”, dice Lorencin. “A continuación, masajea la mascarilla en la piel. Esto mejorará en gran medida el aspecto brillante de tu piel después”.

Deja la mascarilla puesta de 15 a 20 minutos. “Si es posible (y hoy en día creo que es realmente posible) siéntate en la bañera o en la ducha caliente y deja que esa mascarilla se vaporice súper suavemente en tu cara”, dice Lorencin.


El tratamiento facial puede hidratar la piel

Una de las claves más importantes para lograr un brillo radiante es una piel bien hidratada con una crema hidratante de alta calidad. Una vez que retires la mascarilla, fija la hidratación con tu sérum o crema hidratante favorita. Para que el tratamiento facial se sienta menos en casa y más en el spa, Lorencin recomienda mezclar unas gotas de su sérum con una crema hidratante.

Si quieres saber más sobre el cuidado de tu piel, podría interesarte: Beneficios de la lubricación capilar.

Para llevar la hidratación al siguiente nivel, puedes utilizar una herramienta de masaje facial como un rodillo de jade o gua sha para ayudar a desinflamar el rostro, entre otros beneficios como el rejuvenecimiento, la promoción del colágeno y la renovación celular, según Chan. “El masaje facial es muy saludable para los músculos de la cara”, dice. “Es como un gimnasio para tu piel”.

Omite las extracciones

Por supuesto, las extracciones pueden ser una de las partes más satisfactorias de un facial. Pero este es un paso que deberías dejar a los profesionales. Si no está limpio, puedes contraer una infección si lo sacas sólo hasta la mitad. Intentar ejecutar tus propias extracciones y hurgar en tu cara nunca es una buena idea.

 

 

Cómo distinguir dolor de artritis o dolor muscular

Cómo distinguir dolor de artritis o dolor muscular

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Como buen samaritano, ayudas a tu vecino a subir su sofá al tercer piso. El resultado: te duele la espalda. ¿Podría ser un simple dolor muscular?

La mayoría de las personas activas se encuentran a veces con algunos obstáculos que pueden afectar temporalmente a su capacidad de movimiento y requerir la toma de analgésicos. Un mal movimiento, una caída o una lesión son algunos acontecimientos que pueden ser fuente de dolor o inflamación muscular.

¿Qué comprar en la farmacia?

Cuando se producen estos acontecimientos, parece que muchos de nosotros hacemos cola para leer la vertiginosa selección de envases de productos expuestos en la sección de “analgésicos y antiinflamatorios” de la farmacia. Ante una selección tan amplia de productos, es normal confundirse, sobre todo cuando no sabemos exactamente qué tipo de dolor nos molesta.

También puedes buscar en farmacias en línea el precio del Losartán si estás padeciendo hipertensión arterial y tienes prescripción médica.

¿Qué es el dolor de artritis?

Cuando el dolor proviene de una articulación del cuerpo, como las rodillas, los tobillos o los dedos, se llama dolor de artritis. Hay muchos tipos de artritis (al menos 100 variedades), pero el tipo más común se conoce como artrosis. Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones que provoca el desgaste del cartílago. Normalmente se desarrolla a medida que envejecemos, y provoca un dolor que vuelve a aparecer con frecuencia.

Si usted padece artrosis, puede encontrar: Otros tipos de artritis, como la poliartritis reumatoide, también causan inflamación además de dolor.

Consejos para aliviar el dolor de la artritis

Puede disminuir su dolor artrítico adoptando algunos buenos hábitos. Por ejemplo:

Para aliviar el dolor de la artritis, la primera opción de medicación para el dolor es el paracetamol. Es un analgésico eficaz para este tipo de dolor, tiene la ventaja de ser muy seguro y tiene pocos efectos secundarios.

En algunos casos, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios, muchos de los cuales se venden sin receta médica. Estos productos no son para todo el mundo, y pueden causar efectos indeseables. Pida siempre consejo a su farmacéutico antes de utilizarlos.

¿Qué es el dolor muscular?

El dolor muscular se origina en los músculos. Por ello, puede sentir dolor en todas partes. Puede estar causado por un ejercicio intenso, una caída, una lesión o una enfermedad (la gripe, por ejemplo).

Puede aparecer en formas, por ejemplo: Al contrario que el dolor de la artritis, el dolor muscular suele sentirse como un dolor agudo y normalmente temporal.

Prevención y tratamiento para artritis y dolor muscular

A continuación le ofrecemos algunos consejos si sufre dolor muscular:

En el apartado de analgésicos, hay varios tipos de medicamentos disponibles sin receta para ayudar a aliviar los dolores musculares, entre ellos:

Algunos productos combinan más de un medicamento en una sola fórmula, como un analgésico o antiinflamatorio con un relajante muscular.

Consulte siempre a su farmacéutico antes de elegir cualquier producto destinado a aliviar el dolor muscular. Su farmacéutico le aconsejará teniendo en cuenta el tipo de dolor, la situación, su estado de salud y otros medicamentos que pueda estar tomando.

¿Cuál es la similitud entre el dolor de artritis y el dolor muscular?

El dolor de la artritis y el dolor muscular son diferentes en varios aspectos, pero tienen una similitud básica: ambos duelen. Ya sabes que seguirás siendo un buen samaritano, así que deberías empezar a desarrollar hoy mismo las medidas adecuadas para prevenir el dolor muscular y saber qué hacer cuando se produzca. De este modo, tus amigos podrán contar con tu ayuda durante muchos años.

 

Dolor muscular por ejercicio: lo que debes saber

Dolor muscular por ejercicio: lo que debes saber

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El término técnico para el dolor muscular después del ejercicio es DOMS (por sus siglas en inglés: delayed onset muscle soreness), o dicho de otra forma al español, dolor muscular de aparición tardía. Es normal que te sientas adolorido después de probar nuevos ejercicios o de aumentar la intensidad y los pesos de tu entrenamiento.

Si estás padeciendo artritis reumatoide, y sientes que no puedes avanzar, te recomendamos saber el precio del diclofenaco en línea.

En realidad, no se debe a la acumulación de ácido láctico, como cree la mayoría de la gente, ya que el ácido láctico sólo permanece en los músculos durante 1 ó 2 horas después del ejercicio. El entrenamiento de resistencia hace que las fibras musculares se rompan, lo que inflama la zona. Esto es lo que duele tanto. Así es como construimos el músculo, ya que el músculo se desgarra después de un entrenamiento, y luego se reconstruye más fuerte que antes.

¿A quién puede afectar el dolor muscular por ejercicio?

El DOMS puede afectar a cualquiera. Incluso a las personas que llevan años entrenando, mientras sigan cambiando y mejorando sus entrenamientos, los músculos seguirán desgarrándose y reconstruyéndose. Pero no te preocupes, a medida que los músculos se vayan acostumbrando a la nueva presión que se ejerce sobre ellos, se irán acostumbrando y el dolor se irá aliviando.

¿Cuánto puede durar?

El DOMS puede durar de 3 a 5 días después del entrenamiento. No te preocupes. Pero no dejes que eso te impida hacer ejercicio, ya que puede ser grave o bastante leve dependiendo de la cantidad de tensión que hayas ejercido sobre el músculo. Este dolor muscular no debe confundirse con el dolor muscular agudo, que es el dolor que se siente en los músculos durante el ejercicio e inmediatamente después.

¿Cómo se puede tratar el dolor muscular?

Por mucho que un baño de hielo y una crema muscular puedan ayudar, la forma más eficaz de tratar el DOMS es hacer un rodillo de espuma de forma regular. Los rodillos de espuma vibratorios proporcionan una liberación miofascial que alivia el dolor al relajar los músculos contraídos, mejorar el flujo sanguíneo y estimular los músculos de estiramiento y reflejo.

Entonces, ¿los músculos doloridos después de un entrenamiento son realmente una buena señal?

Puedes tener un entrenamiento efectivo incluso si no experimentas DOMS después. Sí, es un buen indicador para ver si te has esforzado más y has rendido más, pero no significa necesariamente que hayas tenido un entrenamiento efectivo para un maraton. El mito de que más dolor significa más crecimiento no es completamente cierto.

El dolor muscular es una señal de que tu cuerpo ha hecho algo que no está acostumbrado a hacer, por decirlo en términos básicos. Del mismo modo, no sentir dolor no significa que tus músculos no estén creciendo.

 

Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

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Se estima que entre el 30 y el 40% de la población adulta es sedentaria; es decir, realiza actividad física con muy escasa frecuencia.

De hecho, la mayoría no cumplimos con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esto es: al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días

Este fenómeno se debe principalmente a nuestro modo de vida. Cada vez menor número de actividades laborales requieren una alta demanda de actividad física, y nuestras jornadas se suceden sentados o de pie durante horas, sin apenas cambiar de postura.

Los desplazamientos suelen llevarse a cabo en vehículos privados y/o transporte público, con lo cual es difícil cumplir las recomendaciones simplemente yendo y volviendo del trabajo.

El uso de las nuevas tecnologías, además, ha potenciado un ocio sedentario, que gira en torno a los diferentes tipos de pantallas que existen.

Con un entorno tan poco propicio, es normal que nos cueste encontrar la motivación para buscarle hueco al ejercicio.

Actividad física y salud

La práctica de ejercicio físico, clave para una mejor calidad de vida

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo para la salud en el mundo. Afecta a todo tipo de enfermedades, como son las no transmisibles: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias.

Cuando se asocia a la obesidad, es la causa de muerte de hasta el 4% de los casos de cáncer. Incluso, sin tener en cuenta el peso corporal, hay estudios que relacionan la inactividad física con el cáncer de mama y el cáncer de colon.

En cambio, cumplir con las recomendaciones mínimas de la OMS nos permite mejorar el funcionamiento de nuestro corazón y pulmones, así como la salud de nuestros músculos y huesos.

La actividad física reduce el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades no transmisibles, pero no solo. Incluso cuando ya padecemos algunas de estas enfermedades, y siempre y cuando no exista ninguna contraindicación médica, el ejercicio físico nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

actividad física

Cuarentena y actividad física

¡Muévete más!

Como decíamos, el sedentarismo es un problema muy común en nuestra sociedad, sin embargo afecta de manera diferente a cada persona. Pero, ser más conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud y evitar el sedentarismo en nuestro día a día está en nuestra mano.

Si no has practicado ejercicio antes y no tienes una rutina creada

Entendemos tus dificultades y sabemos que comenzar a crear una rutina no es fácil. Por eso es importante, que reflexiones sobre para qué harías ejercicio, los beneficios que te aportará, qué actividades físicas te gustaría y te sientes capaz de hacer. Puede parecer poca cosa, pero es el primer paso para afianzar un nuevo hábito. Los pequeños cambios, suman.

Si ya has creado una rutina de actividad

Enhorabuena. Has optado por mejorar tu salud, ¡es el mejor regalo que puedes hacerte!. Es muy valioso lo que has logrado y es importante no perderlo puedes acudir con un cardiologo para que cheque tu corazón y te pueda recetar lo mejor para ti entre esos medicamentos podrás encontrar enalapril precio realmente accesible.

Aprovecha abrir nuevos espacio de actividad física que no hayas probado hasta ahora: montar en bici, nadar… Sería fantástico que pudieras aprovechar para complementar el ejercicio que ya estás haciendo y no sustituirlo.

Si tienes una rutina de ejercicio físico, pero te cuesta mantenerla

Nunca es tarde para retomar lo que dejaste. Simplemente, recuerda que si llevas un periodo de tiempo sin moverte, puede que no tengas la misma forma física. No pasa nada, pero es importante prevenir las lesiones. Por ese motivo, tómatelo con calma. Mide tus capacidades y ve progresando poco a poco.

Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

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Aunque es normal experimentar algo de ansiedad de vez en cuando, las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden sufrir ataques intensos y frecuentes de ansiedad, preocupación excesiva y miedo intenso.

Los trastornos de ansiedad pueden hacer que uno sienta que nunca es capaz de relajarse, y sus sentimientos de ansiedad o pánico pueden interferir significativamente con su capacidad para completar sus tareas y actividades diarias.

Los trastornos de ansiedad pueden causar una amplia gama de síntomas, incluidos los físicos, y a veces puede ser difícil saber si los síntomas son causados por la ansiedad o por otro problema médico. No olvides consultar el complejo B y su precio en línea para nutrir tu cuerpo.

El dolor torácico es un síntoma físico específico de la ansiedad que puede ser especialmente alarmante, pero hay algunas formas de diferenciar el dolor torácico por ansiedad del dolor torácico causado por algo más grave, como un ataque al corazón.

Síntomas más comunes de la ansiedad y el dolor de pecho

La ansiedad puede manifestarse de una gran variedad de formas diferentes, y los síntomas de ansiedad pueden variar de una persona a otra.

Algunos signos y síntomas comunes asociados a la ansiedad pueden ser

Los síntomas físicos de la ansiedad se producen como resultado de nuestra respuesta de lucha o huida, que se produce cuando nuestro cerebro percibe una amenaza. Durante la respuesta de lucha o huida, nuestro cuerpo se prepara para huir o combatir la amenaza iniciando determinados procesos químicos y físicos en el sistema nervioso.

enfermedad coronaria

Los síntomas físicos más comunes causados por la ansiedad son

Síntomas como la opresión y el dolor en el pecho, la falta de aliento y la aceleración de los latidos del corazón pueden ser síntomas comunes de la ansiedad, pero estos síntomas también se solapan con los indicadores de algo más grave: un ataque al corazón.

Entonces, ¿Cómo puede distinguirlos y cómo puede saber si realmente necesita llamar a su médico?
Un infarto se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre, normalmente porque una arteria se ha obstruido.

Los síntomas más comunes de un ataque al corazón son

Evidentemente, muchos de estos síntomas son también síntomas comunes de los ataques de ansiedad y de pánico, pero hay algunas diferencias principales:

Si está experimentando dolor en el pecho u otros síntomas preocupantes y no puede saber si está siendo causado por su ansiedad, su médico es un gran recurso que podrá ayudarle a llegar al fondo de su malestar. Si descubre que la causa es la ansiedad, puede remitirle a los servicios de salud mental para que le den un tratamiento que le ayude a aliviar los síntomas.

La ansiedad es un problema tratable, y las investigaciones demuestran que una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y el manejo de la medicación pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y ayudar a las personas a sentirse mejor a largo plazo.

¿Qué es la angina de pecho?

¿Qué es la angina de pecho?

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La angina de pecho es un dolor o molestia en el pecho que se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre y oxígeno. La mayoría de las veces se denomina simplemente angina. La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Pero puede tener otras causas.

Recuerda que en farmacias en línea, puedes encontrar multivitamínicos para la salud de tu cuerpo, como el precio del complejo B, entre otros.

¿Qué causa la angina de pecho?

La angina de pecho se produce cuando el músculo cardíaco (miocardio) no recibe suficiente sangre y oxígeno. La falta de riego sanguíneo se denomina isquemia.

La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Esto ocurre cuando las arterias que llevan sangre al corazón se estrechan y bloquean. Esto puede ocurrir por:

Espasmo de la arteria coronaria

Hay otras dos formas de angina de pecho. Son:

La angina microvascular. Antes se llamaba Síndrome X. Provoca dolor en el pecho sin obstrucción de las arterias coronarias. El dolor se debe al mal funcionamiento de los pequeños vasos sanguíneos que van al corazón, los brazos y las piernas. Es más frecuente en las mujeres.

Angina de pecho variante. También se denomina angina de Prinzmetal. Es poco frecuente. Se produce casi sólo en reposo, no después del ejercicio o el estrés. Suele producirse entre la medianoche y la madrugada. Puede ser muy dolorosa. Está relacionada con un espasmo de la arteria. También es más frecuente en las mujeres.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir una angina de pecho?

Cualquier cosa que haga que el músculo cardíaco necesite más sangre u oxígeno puede provocar una angina de pecho, especialmente si ya tiene una obstrucción o estrechamiento. Las situaciones que pueden desencadenar la angina de pecho son

  • Actividad física
  • Estrés emocional
  • Frío o calor extremos
  • Comidas copiosas
  • Beber demasiado alcohol
  • Fumar cigarrillos

¿Cuáles son los síntomas de la angina de pecho?

Estos son los síntomas más comunes de la angina de pecho:

  • Un dolor que presiona, aprieta o aplasta, normalmente en el pecho, debajo del esternón
  • Dolor que también puede producirse en la parte superior de la espalda, ambos brazos, el cuello o los lóbulos de las orejas
  • Dolor en el pecho que se extiende a los brazos, los hombros, la mandíbula, el cuello o la espalda
  • Dificultad para respirar
  • Debilidad
  • Cansancio extremo (fatiga)
  • Sensación de desmayo

El dolor torácico de la angina de pecho suele aliviarse en pocos minutos descansando o tomando un medicamento cardíaco recetado, como la nitroglicerina.

¿Cómo se diagnostica la angina de pecho?

Su médico le preguntará por su historial médico. Le hará un examen físico. El profesional sanitario suele diagnosticar la angina a partir de los síntomas y de cómo y cuándo se producen.

Si quieres saber más sobre enfermedades coronarias, da click aquí: ¿Qué es una enfermedad coronaria?

¿Cómo se trata la angina de pecho?

El tratamiento dependerá de sus síntomas, su edad y su estado de salud general. También dependerá de la gravedad de la enfermedad.

Su médico puede recetarle medicamentos si tiene angina de pecho. El más común es la nitroglicerina. Ésta ayuda a aliviar el dolor ensanchando los vasos sanguíneos. Esto permite que fluya más sangre al músculo cardíaco. Reduce la carga de trabajo de su corazón. Puede tomar diariamente una forma de nitroglicerina de acción prolongada para prevenir la angina. También puede tomarla en forma de aerosol nasal o bajo la lengua cuando se produzca la angina.

¿Cuáles son las posibles complicaciones de la angina de pecho?

La angina de pecho significa que alguna parte de su corazón no recibe suficiente sangre. Si tiene angina de pecho, tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón.

¿Se puede prevenir la angina de pecho?

Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a retrasar o prevenir la angina de pecho. Un estilo de vida saludable incluye

  • Una dieta sana
  • Actividad física
  • Control del estrés
  • No fumar
  • Mantener un peso saludable
  • Tomar los medicamentos según lo prescrito
  • Tratar la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y el exceso de peso

Vivir con angina de pecho

Si tiene angina de pecho, anote los patrones de sus síntomas. Preste atención a las causas del dolor en el pecho. Anote cómo se siente, cuánto dura el dolor y si los medicamentos le alivian el dolor. Llame al 911 si sus síntomas de angina cambian repentinamente. Esto se llama angina inestable.

Factores de riesgo de la angina de pecho

Es importante que colabore con su médico para tratar la enfermedad arterial coronaria que causa la angina. Debe controlar sus factores de riesgo.

Entre ellos se encuentran la hipertensión arterial, el tabaquismo, los niveles altos de colesterol en sangre, la falta de ejercicio, el exceso de peso y una dieta rica en grasas saturadas.

Siga perfectamente las instrucciones de su médico

Tome sus medicamentos exactamente como se le ha indicado. Esta es una parte importante de la vida con angina de pecho.
Si toma nitroglicerina, asegúrese de llevarla siempre consigo. Tómela según las instrucciones siempre que tenga angina.

 

 

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

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Puede parecer obvio, pero si algo parece lesionado o tiene dolor, probablemente se trate de una lesión. Si la zona está muy caliente, tiene un color rojo intenso, está hinchada o hay moretones visibles, son signos de inflamación grave y podrían indicar un desgarro o una lesión muscular más seria.

Por el contrario, normalmente no se pueden detectar las molestias habituales después del entrenamiento. Recuerda que puedes consultar el precio de la amoxicilina si tienes alguna bacteria que pueda provocar tu malestar en el cuerpo al hacer ejercicio.

problemas con el dolor de cuerpo

¿Qué tipo de dolor experimenta si estás lesionado?

¿Sientes dolor y rigidez? ¿O el dolor es agudo y punzante?

Reconocer la diferencia puede ayudarte a determinar si estás dolorido o si estás lesionado. Los dolores generales en las partes del cuerpo que han trabajado duro durante el último entrenamiento suelen ser una respuesta estándar a la actividad intensa. Pero el dolor agudo puede ser un signo de lesión, y es el momento de que tu médico te eche un vistazo.

Observe cuándo siente dolor

Si tienes esa sensación de dolor general, como cuando te cuesta bajar a una silla después de un día intenso de piernas, es probable que sea sólo la respuesta natural de tus músculos al trabajo duro. Pero si notas dolor en un lugar específico de tu cuerpo, eso suele ser un indicador de una tensión o lesión muscular específica.

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Detecta cuando los dolores y molestias aparecen

El momento en el que sientes el dolor y la rapidez con la que aparece pueden ayudarte a diferenciar entre un dolor y una lesión. Normalmente, una distensión muscular o una lesión se sentirá durante la actividad específica. Alguien puede sentirlo de inmediato y notar una molestia o debilidad aguda. El dolor muscular se producirá después de la actividad, normalmente al día siguiente.

Si oyes o sientes un chasquido en la articulación o el músculo mientras haces ejercicio, esto podría indicarte una posible lesión. Pero si el dolor aparece poco a poco en las horas y días siguientes al entrenamiento, es probable que sólo estés experimentando un simple dolor.

Controla la duración de los síntomas

El tiempo que duran los dolores puede ser una forma efectiva de juzgar si estás experimentando un dolor temporal o algo más. Para empezar, hay dos tipos de dolor muscular que cualquier persona que haga ejercicio probablemente haya experimentado, dice Deblauw. El primero es el dolor muscular agudo, que es cuando te sientes dolorido durante e inmediatamente después de tu entrenamiento.

Esto se debe probablemente a la acumulación de ácido láctico y potasio en los músculos, y el cuerpo debería eliminar la acumulación en una hora aproximadamente.

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Síntomas en otro tipo de dolor corporal

El otro tipo es el dolor muscular de aparición retardada, o DOMS por sus siglas en inglés, que aparece aproximadamente un día después del entrenamiento y puede durar hasta tres días.

Si ya has pasado la marca de los tres días y sigues sintiendo dolor, es posible que tengas una lesión y es hora de consultar a un experto. Y si no ves una mejora del 90 por ciento en tus síntomas después de dos semanas, acude a un profesional médico porque eso indica que algo no está mejorando.

Controle cómo sus molestias afectan a la actividad diaria

Aunque el dolor muscular habitual puede hacer que subir las escaleras o sentarse sea complicado durante unos días, debería poder seguir funcionando. Pero si descubre que el dolor le impide realizar sus actividades cotidianas como de costumbre, como un dolor de pantorrilla tan intenso que le impide apoyar el peso en la pierna o dolores en el brazo que le impiden levantar objetos cotidianos, entonces se trata de un problema mayor.

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Controla cualquier dolor persistente

Tal vez seas un paciente modelo y hayas descansado tu cuádriceps dolorido durante dos semanas antes de volver a pisar el asfalto. Pero si el dolor sigue reapareciendo a pesar de haberse tomado el tiempo adecuado para sanar, podría ser una señal de que sus dolores son algo más que un simple dolor post-entrenamiento.

Si eso sucede, es cuando sabes que tienes un problema mecánico que está causando ese problema. Estás sometiendo a tu cuerpo a una tensión que no puede soportar, ya sea por sobreentrenamiento, debilidad o forma. Tienes que abordar los problemas mecánicos que están contribuyendo al problema si el descanso no lo soluciona.

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¿Qué esperar del buen fin 2022?

¿Qué esperar del buen fin 2022?

Públicado en por admin

¿Ropa, tenis, cámaras y más en el buen fin 2022? Ya están las fechas del buen fin 2022. Esta iniciativa de compras por internet ofrece descuentos en más de 250 marcas como Nike, San Pablo Farmacia y más

Se acerca una de las promociones más esperadas por los compradores: el buen fin. Durante cinco días, puedes comprar cientos de productos de diferentes marcas por internet a un súper precio. Y si te preguntas cuánto tiempo tienes para ahorrar, estas son las fechas del buen fin 2022.

Aunque siempre se recomienda que compres lo que realmente necesitas, de vez en cuando te puedes dar un gustito y qué mejor que comprarlo con alguna oferta. Eso sí, no te endeudes y no compres más de lo que puedes pagar.

Este año participan más de 250 marcas. Aprovecha para comprar cosas para tu casa, con promociones de Gaia muebles y accesorios, Restonic; planea tus vacaciones con Volaris o Vivaerobus; renueva tu clóset con ropa y calzado de Nike, Adidas, Levi’s, Forever 21, o aprovecha las ofertas de marcas como Canon, Gandhi, Petco y más.

Estas son las fechas del buen fin 2022

Una de las mejores cosas del buen fin es que dura cuatro días, por lo que te da tiempo de comparar ofertas y ver cuál te conviene más.

Las fechas del buen fin 2022 son del 18 al 21 de noviembre. Tan solo el año pasado, más de 91 millones de personas revisaron las promociones del buen fin y hubo más de 2.9 millones de nuevos compradores.

Buen fin 2022 y sus números

En su último reporte, la AMVO detalló que para este buen fin 2022 7 de cada 10 compradores quieren aprovechar más las ofertas y descuentos que antes debido a que están teniendo un mayor cuidado con su dinero.

La expectativa es mucha gracias a que, según el Reporte de Intención de Compra, 6 de cada 10 compradores en línea navegan más tiempo en internet que anteriormente ya que muchas de sus actividades laborales y de entretenimiento han pasado a desarrollarse en la red además, 4 de cada 10 usuarios consideran que compran mas por internet que antes.

Buen fin 2022

Si hablamos de cuánto gastará cada persona, la AMVO informó que pese a la cuarentena 4 de cada 10 compradores en líneas tiene un presupuesto planeado de entre $ 1,000 y $ 5,000 pesos.

Así mismo el 67% comprará igual que en ediciones pasadas, el 24% estima comprar más por internet debido a la cuarentena mientras que solo el 9% piensa comprar menos debido a la cuarentena y la situación económica generada por el Covid 19.

En cuanto a la intención de compra online por categorías, el estudio muestra un incremento interesante en el interés y deseo de los usuarios por adquirir alimentos y cursos educativos, como parte de una tendencia por hacer inversiones más “inteligentes”.

Categorías como electrónica, ropa, juguetes y videojuegos, así como electrodomésticos, se mantienen a la cabeza en la intención de compra con un 53, 42, 3o y 29 por ciento respectivamente.