Cómo distinguir dolor de artritis o dolor muscular

Cómo distinguir dolor de artritis o dolor muscular

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Como buen samaritano, ayudas a tu vecino a subir su sofá al tercer piso. El resultado: te duele la espalda. ¿Podría ser un simple dolor muscular?

La mayoría de las personas activas se encuentran a veces con algunos obstáculos que pueden afectar temporalmente a su capacidad de movimiento y requerir la toma de analgésicos. Un mal movimiento, una caída o una lesión son algunos acontecimientos que pueden ser fuente de dolor o inflamación muscular.

¿Qué comprar en la farmacia?

Cuando se producen estos acontecimientos, parece que muchos de nosotros hacemos cola para leer la vertiginosa selección de envases de productos expuestos en la sección de “analgésicos y antiinflamatorios” de la farmacia. Ante una selección tan amplia de productos, es normal confundirse, sobre todo cuando no sabemos exactamente qué tipo de dolor nos molesta.

También puedes buscar en farmacias en línea el precio del Losartán si estás padeciendo hipertensión arterial y tienes prescripción médica.

¿Qué es el dolor de artritis?

Cuando el dolor proviene de una articulación del cuerpo, como las rodillas, los tobillos o los dedos, se llama dolor de artritis. Hay muchos tipos de artritis (al menos 100 variedades), pero el tipo más común se conoce como artrosis. Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones que provoca el desgaste del cartílago. Normalmente se desarrolla a medida que envejecemos, y provoca un dolor que vuelve a aparecer con frecuencia.

Si usted padece artrosis, puede encontrar: Otros tipos de artritis, como la poliartritis reumatoide, también causan inflamación además de dolor.

Consejos para aliviar el dolor de la artritis

Puede disminuir su dolor artrítico adoptando algunos buenos hábitos. Por ejemplo:

Para aliviar el dolor de la artritis, la primera opción de medicación para el dolor es el paracetamol. Es un analgésico eficaz para este tipo de dolor, tiene la ventaja de ser muy seguro y tiene pocos efectos secundarios.

En algunos casos, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios, muchos de los cuales se venden sin receta médica. Estos productos no son para todo el mundo, y pueden causar efectos indeseables. Pida siempre consejo a su farmacéutico antes de utilizarlos.

¿Qué es el dolor muscular?

El dolor muscular se origina en los músculos. Por ello, puede sentir dolor en todas partes. Puede estar causado por un ejercicio intenso, una caída, una lesión o una enfermedad (la gripe, por ejemplo).

Puede aparecer en formas, por ejemplo: Al contrario que el dolor de la artritis, el dolor muscular suele sentirse como un dolor agudo y normalmente temporal.

Prevención y tratamiento para artritis y dolor muscular

A continuación le ofrecemos algunos consejos si sufre dolor muscular:

En el apartado de analgésicos, hay varios tipos de medicamentos disponibles sin receta para ayudar a aliviar los dolores musculares, entre ellos:

Algunos productos combinan más de un medicamento en una sola fórmula, como un analgésico o antiinflamatorio con un relajante muscular.

Consulte siempre a su farmacéutico antes de elegir cualquier producto destinado a aliviar el dolor muscular. Su farmacéutico le aconsejará teniendo en cuenta el tipo de dolor, la situación, su estado de salud y otros medicamentos que pueda estar tomando.

¿Cuál es la similitud entre el dolor de artritis y el dolor muscular?

El dolor de la artritis y el dolor muscular son diferentes en varios aspectos, pero tienen una similitud básica: ambos duelen. Ya sabes que seguirás siendo un buen samaritano, así que deberías empezar a desarrollar hoy mismo las medidas adecuadas para prevenir el dolor muscular y saber qué hacer cuando se produzca. De este modo, tus amigos podrán contar con tu ayuda durante muchos años.

 

Dolor muscular por ejercicio: lo que debes saber

Dolor muscular por ejercicio: lo que debes saber

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El término técnico para el dolor muscular después del ejercicio es DOMS (por sus siglas en inglés: delayed onset muscle soreness), o dicho de otra forma al español, dolor muscular de aparición tardía. Es normal que te sientas adolorido después de probar nuevos ejercicios o de aumentar la intensidad y los pesos de tu entrenamiento.

Si estás padeciendo artritis reumatoide, y sientes que no puedes avanzar, te recomendamos saber el precio del diclofenaco en línea.

En realidad, no se debe a la acumulación de ácido láctico, como cree la mayoría de la gente, ya que el ácido láctico sólo permanece en los músculos durante 1 ó 2 horas después del ejercicio. El entrenamiento de resistencia hace que las fibras musculares se rompan, lo que inflama la zona. Esto es lo que duele tanto. Así es como construimos el músculo, ya que el músculo se desgarra después de un entrenamiento, y luego se reconstruye más fuerte que antes.

¿A quién puede afectar el dolor muscular por ejercicio?

El DOMS puede afectar a cualquiera. Incluso a las personas que llevan años entrenando, mientras sigan cambiando y mejorando sus entrenamientos, los músculos seguirán desgarrándose y reconstruyéndose. Pero no te preocupes, a medida que los músculos se vayan acostumbrando a la nueva presión que se ejerce sobre ellos, se irán acostumbrando y el dolor se irá aliviando.

¿Cuánto puede durar?

El DOMS puede durar de 3 a 5 días después del entrenamiento. No te preocupes. Pero no dejes que eso te impida hacer ejercicio, ya que puede ser grave o bastante leve dependiendo de la cantidad de tensión que hayas ejercido sobre el músculo. Este dolor muscular no debe confundirse con el dolor muscular agudo, que es el dolor que se siente en los músculos durante el ejercicio e inmediatamente después.

¿Cómo se puede tratar el dolor muscular?

Por mucho que un baño de hielo y una crema muscular puedan ayudar, la forma más eficaz de tratar el DOMS es hacer un rodillo de espuma de forma regular. Los rodillos de espuma vibratorios proporcionan una liberación miofascial que alivia el dolor al relajar los músculos contraídos, mejorar el flujo sanguíneo y estimular los músculos de estiramiento y reflejo.

Entonces, ¿los músculos doloridos después de un entrenamiento son realmente una buena señal?

Puedes tener un entrenamiento efectivo incluso si no experimentas DOMS después. Sí, es un buen indicador para ver si te has esforzado más y has rendido más, pero no significa necesariamente que hayas tenido un entrenamiento efectivo para un maraton. El mito de que más dolor significa más crecimiento no es completamente cierto.

El dolor muscular es una señal de que tu cuerpo ha hecho algo que no está acostumbrado a hacer, por decirlo en términos básicos. Del mismo modo, no sentir dolor no significa que tus músculos no estén creciendo.

 

Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

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Se estima que entre el 30 y el 40% de la población adulta es sedentaria; es decir, realiza actividad física con muy escasa frecuencia.

De hecho, la mayoría no cumplimos con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esto es: al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días

Este fenómeno se debe principalmente a nuestro modo de vida. Cada vez menor número de actividades laborales requieren una alta demanda de actividad física, y nuestras jornadas se suceden sentados o de pie durante horas, sin apenas cambiar de postura.

Los desplazamientos suelen llevarse a cabo en vehículos privados y/o transporte público, con lo cual es difícil cumplir las recomendaciones simplemente yendo y volviendo del trabajo.

El uso de las nuevas tecnologías, además, ha potenciado un ocio sedentario, que gira en torno a los diferentes tipos de pantallas que existen.

Con un entorno tan poco propicio, es normal que nos cueste encontrar la motivación para buscarle hueco al ejercicio.

Actividad física y salud

La práctica de ejercicio físico, clave para una mejor calidad de vida

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo para la salud en el mundo. Afecta a todo tipo de enfermedades, como son las no transmisibles: enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias.

Cuando se asocia a la obesidad, es la causa de muerte de hasta el 4% de los casos de cáncer. Incluso, sin tener en cuenta el peso corporal, hay estudios que relacionan la inactividad física con el cáncer de mama y el cáncer de colon.

En cambio, cumplir con las recomendaciones mínimas de la OMS nos permite mejorar el funcionamiento de nuestro corazón y pulmones, así como la salud de nuestros músculos y huesos.

La actividad física reduce el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades no transmisibles, pero no solo. Incluso cuando ya padecemos algunas de estas enfermedades, y siempre y cuando no exista ninguna contraindicación médica, el ejercicio físico nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

actividad física

Cuarentena y actividad física

¡Muévete más!

Como decíamos, el sedentarismo es un problema muy común en nuestra sociedad, sin embargo afecta de manera diferente a cada persona. Pero, ser más conscientes de la importancia de cuidar nuestra salud y evitar el sedentarismo en nuestro día a día está en nuestra mano.

Si no has practicado ejercicio antes y no tienes una rutina creada

Entendemos tus dificultades y sabemos que comenzar a crear una rutina no es fácil. Por eso es importante, que reflexiones sobre para qué harías ejercicio, los beneficios que te aportará, qué actividades físicas te gustaría y te sientes capaz de hacer. Puede parecer poca cosa, pero es el primer paso para afianzar un nuevo hábito. Los pequeños cambios, suman.

Si ya has creado una rutina de actividad

Enhorabuena. Has optado por mejorar tu salud, ¡es el mejor regalo que puedes hacerte!. Es muy valioso lo que has logrado y es importante no perderlo puedes acudir con un cardiologo para que cheque tu corazón y te pueda recetar lo mejor para ti entre esos medicamentos podrás encontrar enalapril precio realmente accesible.

Aprovecha abrir nuevos espacio de actividad física que no hayas probado hasta ahora: montar en bici, nadar… Sería fantástico que pudieras aprovechar para complementar el ejercicio que ya estás haciendo y no sustituirlo.

Si tienes una rutina de ejercicio físico, pero te cuesta mantenerla

Nunca es tarde para retomar lo que dejaste. Simplemente, recuerda que si llevas un periodo de tiempo sin moverte, puede que no tengas la misma forma física. No pasa nada, pero es importante prevenir las lesiones. Por ese motivo, tómatelo con calma. Mide tus capacidades y ve progresando poco a poco.

Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

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Aunque es normal experimentar algo de ansiedad de vez en cuando, las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden sufrir ataques intensos y frecuentes de ansiedad, preocupación excesiva y miedo intenso.

Los trastornos de ansiedad pueden hacer que uno sienta que nunca es capaz de relajarse, y sus sentimientos de ansiedad o pánico pueden interferir significativamente con su capacidad para completar sus tareas y actividades diarias.

Los trastornos de ansiedad pueden causar una amplia gama de síntomas, incluidos los físicos, y a veces puede ser difícil saber si los síntomas son causados por la ansiedad o por otro problema médico. No olvides consultar el complejo B y su precio en línea para nutrir tu cuerpo.

El dolor torácico es un síntoma físico específico de la ansiedad que puede ser especialmente alarmante, pero hay algunas formas de diferenciar el dolor torácico por ansiedad del dolor torácico causado por algo más grave, como un ataque al corazón.

Síntomas más comunes de la ansiedad y el dolor de pecho

La ansiedad puede manifestarse de una gran variedad de formas diferentes, y los síntomas de ansiedad pueden variar de una persona a otra.

Algunos signos y síntomas comunes asociados a la ansiedad pueden ser

Los síntomas físicos de la ansiedad se producen como resultado de nuestra respuesta de lucha o huida, que se produce cuando nuestro cerebro percibe una amenaza. Durante la respuesta de lucha o huida, nuestro cuerpo se prepara para huir o combatir la amenaza iniciando determinados procesos químicos y físicos en el sistema nervioso.

enfermedad coronaria

Los síntomas físicos más comunes causados por la ansiedad son

Síntomas como la opresión y el dolor en el pecho, la falta de aliento y la aceleración de los latidos del corazón pueden ser síntomas comunes de la ansiedad, pero estos síntomas también se solapan con los indicadores de algo más grave: un ataque al corazón.

Entonces, ¿Cómo puede distinguirlos y cómo puede saber si realmente necesita llamar a su médico?
Un infarto se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre, normalmente porque una arteria se ha obstruido.

Los síntomas más comunes de un ataque al corazón son

Evidentemente, muchos de estos síntomas son también síntomas comunes de los ataques de ansiedad y de pánico, pero hay algunas diferencias principales:

Si está experimentando dolor en el pecho u otros síntomas preocupantes y no puede saber si está siendo causado por su ansiedad, su médico es un gran recurso que podrá ayudarle a llegar al fondo de su malestar. Si descubre que la causa es la ansiedad, puede remitirle a los servicios de salud mental para que le den un tratamiento que le ayude a aliviar los síntomas.

La ansiedad es un problema tratable, y las investigaciones demuestran que una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y el manejo de la medicación pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y ayudar a las personas a sentirse mejor a largo plazo.

¿Qué es la angina de pecho?

¿Qué es la angina de pecho?

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La angina de pecho es un dolor o molestia en el pecho que se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre y oxígeno. La mayoría de las veces se denomina simplemente angina. La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Pero puede tener otras causas.

Recuerda que en farmacias en línea, puedes encontrar multivitamínicos para la salud de tu cuerpo, como el precio del complejo B, entre otros.

¿Qué causa la angina de pecho?

La angina de pecho se produce cuando el músculo cardíaco (miocardio) no recibe suficiente sangre y oxígeno. La falta de riego sanguíneo se denomina isquemia.

La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Esto ocurre cuando las arterias que llevan sangre al corazón se estrechan y bloquean. Esto puede ocurrir por:

Espasmo de la arteria coronaria

Hay otras dos formas de angina de pecho. Son:

La angina microvascular. Antes se llamaba Síndrome X. Provoca dolor en el pecho sin obstrucción de las arterias coronarias. El dolor se debe al mal funcionamiento de los pequeños vasos sanguíneos que van al corazón, los brazos y las piernas. Es más frecuente en las mujeres.

Angina de pecho variante. También se denomina angina de Prinzmetal. Es poco frecuente. Se produce casi sólo en reposo, no después del ejercicio o el estrés. Suele producirse entre la medianoche y la madrugada. Puede ser muy dolorosa. Está relacionada con un espasmo de la arteria. También es más frecuente en las mujeres.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir una angina de pecho?

Cualquier cosa que haga que el músculo cardíaco necesite más sangre u oxígeno puede provocar una angina de pecho, especialmente si ya tiene una obstrucción o estrechamiento. Las situaciones que pueden desencadenar la angina de pecho son

  • Actividad física
  • Estrés emocional
  • Frío o calor extremos
  • Comidas copiosas
  • Beber demasiado alcohol
  • Fumar cigarrillos

¿Cuáles son los síntomas de la angina de pecho?

Estos son los síntomas más comunes de la angina de pecho:

  • Un dolor que presiona, aprieta o aplasta, normalmente en el pecho, debajo del esternón
  • Dolor que también puede producirse en la parte superior de la espalda, ambos brazos, el cuello o los lóbulos de las orejas
  • Dolor en el pecho que se extiende a los brazos, los hombros, la mandíbula, el cuello o la espalda
  • Dificultad para respirar
  • Debilidad
  • Cansancio extremo (fatiga)
  • Sensación de desmayo

El dolor torácico de la angina de pecho suele aliviarse en pocos minutos descansando o tomando un medicamento cardíaco recetado, como la nitroglicerina.

¿Cómo se diagnostica la angina de pecho?

Su médico le preguntará por su historial médico. Le hará un examen físico. El profesional sanitario suele diagnosticar la angina a partir de los síntomas y de cómo y cuándo se producen.

Si quieres saber más sobre enfermedades coronarias, da click aquí: ¿Qué es una enfermedad coronaria?

¿Cómo se trata la angina de pecho?

El tratamiento dependerá de sus síntomas, su edad y su estado de salud general. También dependerá de la gravedad de la enfermedad.

Su médico puede recetarle medicamentos si tiene angina de pecho. El más común es la nitroglicerina. Ésta ayuda a aliviar el dolor ensanchando los vasos sanguíneos. Esto permite que fluya más sangre al músculo cardíaco. Reduce la carga de trabajo de su corazón. Puede tomar diariamente una forma de nitroglicerina de acción prolongada para prevenir la angina. También puede tomarla en forma de aerosol nasal o bajo la lengua cuando se produzca la angina.

¿Cuáles son las posibles complicaciones de la angina de pecho?

La angina de pecho significa que alguna parte de su corazón no recibe suficiente sangre. Si tiene angina de pecho, tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón.

¿Se puede prevenir la angina de pecho?

Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a retrasar o prevenir la angina de pecho. Un estilo de vida saludable incluye

  • Una dieta sana
  • Actividad física
  • Control del estrés
  • No fumar
  • Mantener un peso saludable
  • Tomar los medicamentos según lo prescrito
  • Tratar la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y el exceso de peso

Vivir con angina de pecho

Si tiene angina de pecho, anote los patrones de sus síntomas. Preste atención a las causas del dolor en el pecho. Anote cómo se siente, cuánto dura el dolor y si los medicamentos le alivian el dolor. Llame al 911 si sus síntomas de angina cambian repentinamente. Esto se llama angina inestable.

Factores de riesgo de la angina de pecho

Es importante que colabore con su médico para tratar la enfermedad arterial coronaria que causa la angina. Debe controlar sus factores de riesgo.

Entre ellos se encuentran la hipertensión arterial, el tabaquismo, los niveles altos de colesterol en sangre, la falta de ejercicio, el exceso de peso y una dieta rica en grasas saturadas.

Siga perfectamente las instrucciones de su médico

Tome sus medicamentos exactamente como se le ha indicado. Esta es una parte importante de la vida con angina de pecho.
Si toma nitroglicerina, asegúrese de llevarla siempre consigo. Tómela según las instrucciones siempre que tenga angina.

 

 

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

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Puede parecer obvio, pero si algo parece lesionado o tiene dolor, probablemente se trate de una lesión. Si la zona está muy caliente, tiene un color rojo intenso, está hinchada o hay moretones visibles, son signos de inflamación grave y podrían indicar un desgarro o una lesión muscular más seria.

Por el contrario, normalmente no se pueden detectar las molestias habituales después del entrenamiento. Recuerda que puedes consultar el precio de la amoxicilina si tienes alguna bacteria que pueda provocar tu malestar en el cuerpo al hacer ejercicio.

problemas con el dolor de cuerpo

¿Qué tipo de dolor experimenta si estás lesionado?

¿Sientes dolor y rigidez? ¿O el dolor es agudo y punzante?

Reconocer la diferencia puede ayudarte a determinar si estás dolorido o si estás lesionado. Los dolores generales en las partes del cuerpo que han trabajado duro durante el último entrenamiento suelen ser una respuesta estándar a la actividad intensa. Pero el dolor agudo puede ser un signo de lesión, y es el momento de que tu médico te eche un vistazo.

Observe cuándo siente dolor

Si tienes esa sensación de dolor general, como cuando te cuesta bajar a una silla después de un día intenso de piernas, es probable que sea sólo la respuesta natural de tus músculos al trabajo duro. Pero si notas dolor en un lugar específico de tu cuerpo, eso suele ser un indicador de una tensión o lesión muscular específica.

periodo menstrual doloroso
Detecta cuando los dolores y molestias aparecen

El momento en el que sientes el dolor y la rapidez con la que aparece pueden ayudarte a diferenciar entre un dolor y una lesión. Normalmente, una distensión muscular o una lesión se sentirá durante la actividad específica. Alguien puede sentirlo de inmediato y notar una molestia o debilidad aguda. El dolor muscular se producirá después de la actividad, normalmente al día siguiente.

Si oyes o sientes un chasquido en la articulación o el músculo mientras haces ejercicio, esto podría indicarte una posible lesión. Pero si el dolor aparece poco a poco en las horas y días siguientes al entrenamiento, es probable que sólo estés experimentando un simple dolor.

Controla la duración de los síntomas

El tiempo que duran los dolores puede ser una forma efectiva de juzgar si estás experimentando un dolor temporal o algo más. Para empezar, hay dos tipos de dolor muscular que cualquier persona que haga ejercicio probablemente haya experimentado, dice Deblauw. El primero es el dolor muscular agudo, que es cuando te sientes dolorido durante e inmediatamente después de tu entrenamiento.

Esto se debe probablemente a la acumulación de ácido láctico y potasio en los músculos, y el cuerpo debería eliminar la acumulación en una hora aproximadamente.

tipos de proteína para ejercicio

Síntomas en otro tipo de dolor corporal

El otro tipo es el dolor muscular de aparición retardada, o DOMS por sus siglas en inglés, que aparece aproximadamente un día después del entrenamiento y puede durar hasta tres días.

Si ya has pasado la marca de los tres días y sigues sintiendo dolor, es posible que tengas una lesión y es hora de consultar a un experto. Y si no ves una mejora del 90 por ciento en tus síntomas después de dos semanas, acude a un profesional médico porque eso indica que algo no está mejorando.

Controle cómo sus molestias afectan a la actividad diaria

Aunque el dolor muscular habitual puede hacer que subir las escaleras o sentarse sea complicado durante unos días, debería poder seguir funcionando. Pero si descubre que el dolor le impide realizar sus actividades cotidianas como de costumbre, como un dolor de pantorrilla tan intenso que le impide apoyar el peso en la pierna o dolores en el brazo que le impiden levantar objetos cotidianos, entonces se trata de un problema mayor.

que es la proteína para ejercicio

Controla cualquier dolor persistente

Tal vez seas un paciente modelo y hayas descansado tu cuádriceps dolorido durante dos semanas antes de volver a pisar el asfalto. Pero si el dolor sigue reapareciendo a pesar de haberse tomado el tiempo adecuado para sanar, podría ser una señal de que sus dolores son algo más que un simple dolor post-entrenamiento.

Si eso sucede, es cuando sabes que tienes un problema mecánico que está causando ese problema. Estás sometiendo a tu cuerpo a una tensión que no puede soportar, ya sea por sobreentrenamiento, debilidad o forma. Tienes que abordar los problemas mecánicos que están contribuyendo al problema si el descanso no lo soluciona.

No te pierdas: Beneficios de la actividad física

¿Qué esperar del buen fin 2022?

¿Qué esperar del buen fin 2022?

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¿Ropa, tenis, cámaras y más en el buen fin 2022? Ya están las fechas del buen fin 2022. Esta iniciativa de compras por internet ofrece descuentos en más de 250 marcas como Nike, San Pablo Farmacia y más

Se acerca una de las promociones más esperadas por los compradores: el buen fin. Durante cinco días, puedes comprar cientos de productos de diferentes marcas por internet a un súper precio. Y si te preguntas cuánto tiempo tienes para ahorrar, estas son las fechas del buen fin 2022.

Aunque siempre se recomienda que compres lo que realmente necesitas, de vez en cuando te puedes dar un gustito y qué mejor que comprarlo con alguna oferta. Eso sí, no te endeudes y no compres más de lo que puedes pagar.

Este año participan más de 250 marcas. Aprovecha para comprar cosas para tu casa, con promociones de Gaia muebles y accesorios, Restonic; planea tus vacaciones con Volaris o Vivaerobus; renueva tu clóset con ropa y calzado de Nike, Adidas, Levi’s, Forever 21, o aprovecha las ofertas de marcas como Canon, Gandhi, Petco y más.

Estas son las fechas del buen fin 2022

Una de las mejores cosas del buen fin es que dura cuatro días, por lo que te da tiempo de comparar ofertas y ver cuál te conviene más.

Las fechas del buen fin 2022 son del 18 al 21 de noviembre. Tan solo el año pasado, más de 91 millones de personas revisaron las promociones del buen fin y hubo más de 2.9 millones de nuevos compradores.

Buen fin 2022 y sus números

En su último reporte, la AMVO detalló que para este buen fin 2022 7 de cada 10 compradores quieren aprovechar más las ofertas y descuentos que antes debido a que están teniendo un mayor cuidado con su dinero.

La expectativa es mucha gracias a que, según el Reporte de Intención de Compra, 6 de cada 10 compradores en línea navegan más tiempo en internet que anteriormente ya que muchas de sus actividades laborales y de entretenimiento han pasado a desarrollarse en la red además, 4 de cada 10 usuarios consideran que compran mas por internet que antes.

Buen fin 2022

Si hablamos de cuánto gastará cada persona, la AMVO informó que pese a la cuarentena 4 de cada 10 compradores en líneas tiene un presupuesto planeado de entre $ 1,000 y $ 5,000 pesos.

Así mismo el 67% comprará igual que en ediciones pasadas, el 24% estima comprar más por internet debido a la cuarentena mientras que solo el 9% piensa comprar menos debido a la cuarentena y la situación económica generada por el Covid 19.

En cuanto a la intención de compra online por categorías, el estudio muestra un incremento interesante en el interés y deseo de los usuarios por adquirir alimentos y cursos educativos, como parte de una tendencia por hacer inversiones más “inteligentes”.

Categorías como electrónica, ropa, juguetes y videojuegos, así como electrodomésticos, se mantienen a la cabeza en la intención de compra con un 53, 42, 3o y 29 por ciento respectivamente.

¿Qué es una enfermedad coronaria?

¿Qué es una enfermedad coronaria?

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La causa más frecuente de la enfermedad coronaria es la aterosclerosis, que es cuando se producen placas dentro de las arterias coronarias.

Estas placas están formadas por colesterol, diversas sustancias grasas, calcio y fibrina, que es procoagulante. Existen dos tipos de placas: placa dura y placa blanda.

– La placa dura suele crecer progresivamente y llega un momento que provoca un disbalance y/o interrupción entre la sangre que llega al músculo cardiaco y la que este necesita provocando lo que se denomina angina de pecho y/o infarto de miocardio.

– La placa blanda suele evolucionar de forma diferente y su mediación esta condicionada por la existencia de un proceso inflamatorio que activa el proceso de coagulación y puede llegar a obstruir completamente la luz de la arteria coronaria de forma súbita provocando u infarto agudo de miocardio.

Algunos de los factores que aumentan las probabilidades de tener enfermedades cardiacas son:

  • niveles elevados de colesterol
  • hipertensión arterial
  • diabetes
  • una dieta muy alta en grasa saturada
  • sobrepeso
  • sedentarismo
  • demasiado estrés
  • fumar
  • tener familiares cercanos con enfermedades cardiacas a temprana edad

Síntomas de las enfermedades coronarias

Es posible que usted no sepa que tiene una enfermedad coronaria hasta que comience a tener síntomas de obstrucción en las arterias.

El dolor en el pecho (angina de pecho) y la respiración entrecortada son a menudo las primeras señales de las enfermedades de las arterias coronarias.

Algunas personas no saben que tienen una enfermedad coronaria hasta que tienen un ataque cardiaco.

Si tiene varios de los factores de riesgo debería hablar con su médico incluso si no tiene síntomas. Existen algunas medidas que puede tomar para disminuir los riesgos y mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.

causa de una enfermedad coronaria

Una persona puede sufrir de enfermedad coronaria durante muchos años sin presentar síntomas. Este lento proceso de la enfermedad puede comenzar en la niñez.

En algunas personas, la enfermedad puede causar síntomas entre los 30 y 40 años de edad, mientras que otras no presentan síntomas hasta después de los 50 o 60 años.

Pero a medida que aumenta el grado de obstrucción, el flujo más reducido de sangre al corazón puede comenzar a causar lo que se denomina angina de pecho.

Algunos pacientes con enfermedad coronaria pueden no sufrir síntomas de angina de pecho. A veces el aporte deficiente de oxígeno al corazón (lo que se denomina isquemia) no ocasiona dolor alguno. Esto se denomina isquemia silente.

Otra forma de presentarse la enfermedad coronaria es el infarto de miocardio, que es ocasionado por una obstrucción total de la arteria coronaria.

La obstrucción de la arteria coronaria impide que llegue sangre rica en oxígeno y nutrientes a una sección del corazón.

Tratamientos para las enfermedades coronarias

Medicamentos

Varios medicamentos contribuyen a aliviar el dolor de la angina de pecho ocasionada por la enfermedad coronaria.

Las personas que sufren de angina grave a menudo reciben varios medicamentos diferentes. También pueden administrarse antiplaquetarios como la aspirina a pacientes que sufren de angina, ya que estos medicamentos disminuyen las probabilidades de que se formen coágulos sanguíneos en los lugares que presentan obstrucciones.

  • Un medicamento denominado losartan precio único puede dilatar las arterias y mejorar así el flujo de sangre hacia el corazón.
  • Los betabloqueantes «bloquean» los mensajes químicos que el corazón recibe y que podrían hacerle trabajar más de lo necesario.
  • Los bloqueantes cálcicos ayudan a mantener abiertas las arterias y a reducir la presión arterial relajando el músculo liso que rodea a las arterias del cuerpo.

Intervenciones percutáneas: La angioplastia abre las arterias estrechadas, es un procedimiento realizado por cardiólogos intervencionistas, utilizando un tubo largo y delgado denominado «catéter» que lleva un pequeño globo (o balón) en la punta, el cual inflan en el lugar de la obstrucción de la arteria para comprimir la placa contra la pared arterial. La angioplastia también se denomina angioplastia coronaria transluminal percutánea (ACTP).

Lo que debes saber del buen fin

Lo que debes saber del buen fin

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¿Cuándo es el Buen fin 2022 en México?

En los últimos días el Internet se ha llenado de anuncios invitando a participar en el buen fin 2022. Desde Facebook, medios de comunicación, YouTube o Instagram se han llenado de buen fin, pero ¿qué es eso?

¿Qué es el Buen fin 2022?

Es una venta especial que ofrece descuentos y promociones exclusivas en internet, representa el evento más importante del comercio electrónico en nuestro país y este año, como resultado de la pandemia por Covid, ha tomado mayor relevancia ya que se convertirá en una de las más importantes oportunidades para reactivar la economía.

La principal razón para participar en el buen fin 2022 es debido a sus promociones y descuentos (62%), pero también los consumidores mencionaron que les gusta participar debido a que es una buena forma de comparar precios y encontrar mayor variedad (59%), mientras un 46% considera que es una buena opción para mantener la distancia social mientras adquiere productos y servicios.

Los productos relacionados con la categoría de moda, electrónicos y juguetes y videojuegos serán los más buscados durante esta edición de la campaña de rebajas, mientras otras como alimentos y cursos educativos cobraron mayor relevancia a comparación de ediciones pasadas.

Además, en esta edición el buen fin integrará la campaña AIUDA.org a su sitio oficial, y de esta forma podrá apoyar a incrementar las ventas de las más de 1,5000 pymes y comercios que forman parte de este portal, añadiéndose a la campaña de descuentos, con lo que obtendrán mayor exposición.

Otro consejo es comprar las promociones en el momento que se publican. En el caso del vestuario y el calzado, los inventarios de tallas pueden bajar drásticamente tras la publicación de una oferta, por lo cual es recomendable que, si se trata de un buen descuento, la compra sea inmediata.

Y esto aplica no solo para productos tecnológicos o de uso personal, sino también para otro tipo de regalos. Por ejemplo, usar un cupón Envía Flores es anotarse un hit en la compra de un detalle que puede hacer feliz a alguien durante los días de buen fin.

¿Cuáles marcas participarán en el Buen fin ?

Durante esta edición del buen fin se tendrá la participación de más de 450 marcas confirmadas.

Este año la AMVO realizo el estudio intención de compra buen fin 2022 para que las marcas participantes y sobre todo, aquellas que se suman por primera vez, puedan tener una guía del comportamiento de los consumidores en línea y de esta forma, realizar esfuerzos y campañas enfocados en los clientes y en mejorar la tasa de compra para sus sitios.

¿Estresado? Razones para probar el ginseng

¿Estresado? Razones para probar el ginseng

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¿Estresado? 3 razones comprobadas para probar el ginseng

El estrés puede ser engañoso. No siempre proviene de un trabajo de alta presión o de un trauma repentino. Puede colarse de lugares inesperados: responsabilidades diarias, intensificar sus entrenamientos, experimentar cambios en su rutina habitual, alcanzar una meta. A medida que se acumulan los factores estresantes, el cuerpo puede tener dificultades para mantener todo en equilibrio.

El estrés puede sentirse abrumador y agotador, y puede tener efectos tangibles en el sistema inmunológico, la concentración de la memoria y la sensación de bienestar.

El ginseng puede minimizar los efectos del estrés mental y físico. Se le conoce como el rey de las hierbas, pero en realidad hay cinco raíces medicinales de todo el mundo que se han ganado el título:

  • Eleutherococcus senticosus – también conocido como ginseng siberiano o eleuthero
  • Withania somnifera – ginseng indio o ashwaganda
  • Panax ginseng – Ginseng asiático o ginseng coreano
  • Panax notoginseng – Tienchi ginseng
  • Panax quinquefolius – ginseng americano

¿Qué tienen en común todas estas hierbas? Contienen ingredientes activos que pueden mejorar la vitalidad, la concentración y el rendimiento mental y físico, además de una rica historia de uso tradicional para tratar el estrés y el agotamiento.

Este ingrediente es posible encontrarlo en multivitamínicos de venta libre, como Biometrix, que combina vitaminas y minerales.

El ginseng es un remedio natural que puede minimizar los efectos del estrés

El ginseng puede mejorar la capacidad del cuerpo para lidiar con el estrés al influir en el “eje HPA”, una red de señales que se extiende entre el cerebro, las glándulas suprarrenales, las hormonas del estrés y todo el sistema nervioso.

Si su eje HPA es súper reactivo, las cosas más pequeñas podrían enviarlo por el camino del pánico. Active esta alarma con demasiada frecuencia y podría agotarse: un eje HPA crónicamente estresado puede provocar fatiga, agotamiento nervioso y desequilibrios hormonales.

Vivir con estrés continuo es como estirar demasiado una banda elástica. En teoría, solo puede ir de dos maneras: se romperá o se desmoronará por completo. Pero hay una tercera opción: la adaptación.

Los ginsengs son hierbas adaptogénicas, lo que significa que pueden minimizar los efectos del estrés al ayudar al cuerpo a adaptarse.

Se ha demostrado que los componentes activos del ginseng americano y el ginseng indio modifican la respuesta del cuerpo al estrés al influir en los niveles hormonales y reequilibrar el eje HPA, sin necesidad de romperse o desmoronarse.

El ginseng puede mejorar la vitalidad

El estrés y la fatiga van de la mano. Si busca un café para pasar la tarde, piénselo de nuevo: en lugar de estimular en exceso el sistema nervioso como la cafeína, el ginseng puede mejorar el rendimiento físico y la vitalidad en momentos de estrés al aumentar la circulación y mejorar la función de las mitocondrias (las potencias en nuestras células). Probablemente más sostenible que un zumbido de café, ¿verdad?

Tradicionalmente se ha utilizado una combinación de ginsengs por sus propiedades antifatiga, y un ensayo controlado aleatorio reciente descubrió que el ginseng siberiano puede mejorar la energía en casos de fatiga moderada.

El ginseng apoya el sistema inmunológico

Los ingredientes activos del ginseng, como los ginsenósidos, también pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo en momentos de estrés. Cuando se activa el eje HPA, las glándulas suprarrenales liberan adrenalina y cortisol.

Estas hormonas suprimen partes del sistema inmunitario al ralentizar los procesos de curación y la producción de glóbulos blancos. El sistema inmunitario del cuerpo se vuelve más vulnerable bajo cualquier tipo de estrés; esto podría ser por esforzarse físicamente, sobrecargar su lista de tareas pendientes, experimentar un trauma o no dormir lo suficiente.

En un estudio de 2005, los participantes que tomaron un extracto de ginseng americano todos los días durante cuatro meses de invierno experimentaron muchos menos resfriados, y cuando tuvieron resfriados, la gravedad y duración de sus síntomas fue mucho menor que la de los participantes del grupo de control.

¿Cómo tomar ginseng?

El ginseng se da tradicionalmente como té, pero el sabor amargo es impactante. Las tabletas son más fáciles y convenientes.

Tome las tabletas de ginseng según las indicaciones, temprano en el día.

También es posible ingerirlo en multivitamínicos como Biometrix, que además ayudarán a reforzar otras deficiencias de vitaminas y minerales.

Hable con su médico, naturópata o herbolario para recibir asesoramiento personalizado.

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