La tranquilidad de la noche suele romperse en el momento menos oportuno por un malestar físico inesperado. Un dolor de …
Cómo responder ante un problema de salud nocturno
¿Qué son los radicales libres y para qué sirven?
En el interior de nuestro organismo ocurre una batalla microscópica e incesante que define nuestra vitalidad a largo plazo. Probablemente …
Hábitos alimenticios que ayudan a controlar el peso durante el invierno
Cuando llega el frío es casi automático: se nos antoja pan dulce, chocolatito caliente, atole, guisos muy cargados… y claro, …
Señales de alarma para acudir al médico por enfermedades respiratorias: una guía clara para familias
Hace unos meses, una madrugada cualquiera, escuché a mi hijo toser desde su cuarto. No era una tos normal; tenía …
Qué hacer ante los primeros síntomas de gripe: guía práctica desde casa
La última vez que me dio gripe, lo supe desde el primer estornudo. No porque fuera adivina, sino porque ese …
Cómo cuidar a los adultos mayores durante los meses fríos: una guía cercana y práctica
Hace un par de inviernos aprendí una lección que nunca se me va a olvidar. Mi mamá —ya entrando en …
¿Cómo evitar contagios dentro de la casa?
Voy a contarte algo que me pasó hace un par de inviernos: una madrugada me despertó el sonido típico de …
¿Es cierto que las bebidas calientes curan?
Voy a empezar con una escena que vivo casi cada invierno: casa medio desordenada, niños con sudadera, alguien estornudando en …
Hablemos de la congestión y sus causas
Te voy a hablar como lo haríamos entre amigas tomando café en la cocina: ¿qué haces cuando en casa todos …
Ingredientes naturales mexicanos que debes evitar en la piel
Hace unos años, en una feria artesanal en Oaxaca, me ofrecieron una mezcla de hierbas “milagrosa” para mejorar la piel. …