El dolor menstrual es una de las experiencias más desagradables de cada mes, sin embargo, hay que saber en qué punto rebasan la línea y es momento de consultar al médico.
La menstruación se produce cuando el útero se desprende de su revestimiento una vez al mes. Algo de dolor, calambres e incomodidad durante los períodos menstruales es normal.
El dolor excesivo que te hace faltar al trabajo o a la escuela no lo es, la menstruación dolorosa también se llama dismenorrea. Hay dos tipos de dismenorrea: primaria y secundaria.
La dismenorrea primaria se produce en personas que experimentan dolor antes y durante la menstruación. Si has tenido períodos normales que se vuelven dolorosos más adelante en la vida, puede ser dismenorrea secundaria.
Una afección que afecta al útero u otros órganos pélvicos, como la endometriosis o los fibromas uterinos, puede causar esto.
¿Cuáles son las causas?
No siempre es posible identificar la causa de los períodos menstruales dolorosos. Algunas personas corren un mayor riesgo de tenerlos.
Estos riesgos incluyen:
- Ser menor de 20 años
- Tener antecedentes familiares de períodos dolorosos
- Fumar
- Tener sangrado abundante con períodos
- Tener períodos irregulares
- Nunca haber tenido un bebé
- Llegar a la pubertad antes de los 11 año
Los períodos menstruales dolorosos también pueden ser el resultado de una afección médica subyacente, como:
- Síndrome premenstrual (SPM). El síndrome premenstrual es una afección común causada por cambios hormonales en el cuerpo que ocurren de 1 a 2 semanas antes de que comience la menstruación. Los síntomas suelen desaparecer después de que comienza el sangrado.
- Esta es una afección médica dolorosa en la que las células del revestimiento del útero crecen en otras partes del cuerpo, generalmente en las trompas de Falopio, los ovarios o el tejido que recubre la pelvis.
- Fibromas en el útero. Los fibromas son tumores no cancerosos que pueden ejercer presión sobre el útero o causar menstruación y dolor anormales, aunque a menudo no causan síntomas.
- Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP). La EIP es una infección del útero, las trompas de Falopio o los ovarios a menudo causada por bacterias de transmisión sexual que causan inflamación de los órganos reproductivos y dolor.
- Esta es una afección rara en la que el revestimiento uterino crece en la pared muscular del útero, causando inflamación, presión y dolor. También puede causar períodos más largos o pesados.
- Estenosis cervical. La estenosis cervical es una afección rara en la que el cuello uterino es tan pequeño o estrecho que ralentiza el flujo menstrual, causando un aumento de la presión dentro del útero que causa dolor.
Tratamiento en el hogar
Los tratamientos en casa pueden ser útiles para aliviar los períodos menstruales dolorosos. Los tipos de cosas que puedes probar en casa incluyen:
- Utilizar una almohadilla térmica en la zona pélvica o en la espalda
- Masajear el abdomen
- Darse un baño caliente
- Hacer ejercicio físico regular
- Comer ligero y nutritivo
- Practicar técnicas de relajación o yoga
- Tomar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno o aspirina varios días antes de esperar su período
- Tomar vitaminas y suplementos como:
- Vitamina b-6
- Vitamina b-1
- Vitamina e
- Ácidos grasos omega-3
- Calcio
- Magnesio
- Levantar las piernas o acostarse con las rodillas dobladas
- Reducir la ingesta de sal, alcohol, cafeína y azúcar para evitar la hinchazón
Sabemos que hay niñas que inician su periodo a una edad muy temprana, en su caso, podrías optar por aspirina junior para calmar el dolor, aunque siempre será primordial que antes lo consultes con un médico.
La aspirina junior está más enfocada en los malestares de niños pequeños y, aunque es de venta libre, es importante que se suministre bajo receta médica.
Retomando el tema, si el dolor menstrual está interfiriendo con tu capacidad para realizar tareas básicas cada mes, puede ser el momento de hablar con un ginecólogo.
Habla con tu médico sobre los síntomas y si experimentas:
- Dolor continuo después de la colocación del DIU
- Al menos tres períodos menstruales dolorosos
- Pasar coágulos de sangre
- Calambres acompañados de diarrea y náuseas
- Dolor pélvico cuando no se menstrua
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