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Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

Dolor de pecho por ansiedad: signos y síntomas

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Aunque es normal experimentar algo de ansiedad de vez en cuando, las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden sufrir ataques intensos y frecuentes de ansiedad, preocupación excesiva y miedo intenso.

Los trastornos de ansiedad pueden hacer que uno sienta que nunca es capaz de relajarse, y sus sentimientos de ansiedad o pánico pueden interferir significativamente con su capacidad para completar sus tareas y actividades diarias.

Los trastornos de ansiedad pueden causar una amplia gama de síntomas, incluidos los físicos, y a veces puede ser difícil saber si los síntomas son causados por la ansiedad o por otro problema médico. No olvides consultar el complejo B y su precio en línea para nutrir tu cuerpo.

El dolor torácico es un síntoma físico específico de la ansiedad que puede ser especialmente alarmante, pero hay algunas formas de diferenciar el dolor torácico por ansiedad del dolor torácico causado por algo más grave, como un ataque al corazón.

Síntomas más comunes de la ansiedad y el dolor de pecho

La ansiedad puede manifestarse de una gran variedad de formas diferentes, y los síntomas de ansiedad pueden variar de una persona a otra.

Algunos signos y síntomas comunes asociados a la ansiedad pueden ser

Los síntomas físicos de la ansiedad se producen como resultado de nuestra respuesta de lucha o huida, que se produce cuando nuestro cerebro percibe una amenaza. Durante la respuesta de lucha o huida, nuestro cuerpo se prepara para huir o combatir la amenaza iniciando determinados procesos químicos y físicos en el sistema nervioso.

enfermedad coronaria

Los síntomas físicos más comunes causados por la ansiedad son

Síntomas como la opresión y el dolor en el pecho, la falta de aliento y la aceleración de los latidos del corazón pueden ser síntomas comunes de la ansiedad, pero estos síntomas también se solapan con los indicadores de algo más grave: un ataque al corazón.

Entonces, ¿Cómo puede distinguirlos y cómo puede saber si realmente necesita llamar a su médico?
Un infarto se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre, normalmente porque una arteria se ha obstruido.

Los síntomas más comunes de un ataque al corazón son

Evidentemente, muchos de estos síntomas son también síntomas comunes de los ataques de ansiedad y de pánico, pero hay algunas diferencias principales:

Si está experimentando dolor en el pecho u otros síntomas preocupantes y no puede saber si está siendo causado por su ansiedad, su médico es un gran recurso que podrá ayudarle a llegar al fondo de su malestar. Si descubre que la causa es la ansiedad, puede remitirle a los servicios de salud mental para que le den un tratamiento que le ayude a aliviar los síntomas.

La ansiedad es un problema tratable, y las investigaciones demuestran que una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC) y el manejo de la medicación pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y ayudar a las personas a sentirse mejor a largo plazo.

¿Qué es la angina de pecho?

¿Qué es la angina de pecho?

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La angina de pecho es un dolor o molestia en el pecho que se produce cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre y oxígeno. La mayoría de las veces se denomina simplemente angina. La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Pero puede tener otras causas.

Recuerda que en farmacias en línea, puedes encontrar multivitamínicos para la salud de tu cuerpo, como el precio del complejo B, entre otros.

¿Qué causa la angina de pecho?

La angina de pecho se produce cuando el músculo cardíaco (miocardio) no recibe suficiente sangre y oxígeno. La falta de riego sanguíneo se denomina isquemia.

La angina puede ser un síntoma de enfermedad arterial coronaria (EAC). Esto ocurre cuando las arterias que llevan sangre al corazón se estrechan y bloquean. Esto puede ocurrir por:

Espasmo de la arteria coronaria

Hay otras dos formas de angina de pecho. Son:

La angina microvascular. Antes se llamaba Síndrome X. Provoca dolor en el pecho sin obstrucción de las arterias coronarias. El dolor se debe al mal funcionamiento de los pequeños vasos sanguíneos que van al corazón, los brazos y las piernas. Es más frecuente en las mujeres.

Angina de pecho variante. También se denomina angina de Prinzmetal. Es poco frecuente. Se produce casi sólo en reposo, no después del ejercicio o el estrés. Suele producirse entre la medianoche y la madrugada. Puede ser muy dolorosa. Está relacionada con un espasmo de la arteria. También es más frecuente en las mujeres.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir una angina de pecho?

Cualquier cosa que haga que el músculo cardíaco necesite más sangre u oxígeno puede provocar una angina de pecho, especialmente si ya tiene una obstrucción o estrechamiento. Las situaciones que pueden desencadenar la angina de pecho son

  • Actividad física
  • Estrés emocional
  • Frío o calor extremos
  • Comidas copiosas
  • Beber demasiado alcohol
  • Fumar cigarrillos

¿Cuáles son los síntomas de la angina de pecho?

Estos son los síntomas más comunes de la angina de pecho:

  • Un dolor que presiona, aprieta o aplasta, normalmente en el pecho, debajo del esternón
  • Dolor que también puede producirse en la parte superior de la espalda, ambos brazos, el cuello o los lóbulos de las orejas
  • Dolor en el pecho que se extiende a los brazos, los hombros, la mandíbula, el cuello o la espalda
  • Dificultad para respirar
  • Debilidad
  • Cansancio extremo (fatiga)
  • Sensación de desmayo

El dolor torácico de la angina de pecho suele aliviarse en pocos minutos descansando o tomando un medicamento cardíaco recetado, como la nitroglicerina.

¿Cómo se diagnostica la angina de pecho?

Su médico le preguntará por su historial médico. Le hará un examen físico. El profesional sanitario suele diagnosticar la angina a partir de los síntomas y de cómo y cuándo se producen.

Si quieres saber más sobre enfermedades coronarias, da click aquí: ¿Qué es una enfermedad coronaria?

¿Cómo se trata la angina de pecho?

El tratamiento dependerá de sus síntomas, su edad y su estado de salud general. También dependerá de la gravedad de la enfermedad.

Su médico puede recetarle medicamentos si tiene angina de pecho. El más común es la nitroglicerina. Ésta ayuda a aliviar el dolor ensanchando los vasos sanguíneos. Esto permite que fluya más sangre al músculo cardíaco. Reduce la carga de trabajo de su corazón. Puede tomar diariamente una forma de nitroglicerina de acción prolongada para prevenir la angina. También puede tomarla en forma de aerosol nasal o bajo la lengua cuando se produzca la angina.

¿Cuáles son las posibles complicaciones de la angina de pecho?

La angina de pecho significa que alguna parte de su corazón no recibe suficiente sangre. Si tiene angina de pecho, tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque al corazón.

¿Se puede prevenir la angina de pecho?

Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a retrasar o prevenir la angina de pecho. Un estilo de vida saludable incluye

  • Una dieta sana
  • Actividad física
  • Control del estrés
  • No fumar
  • Mantener un peso saludable
  • Tomar los medicamentos según lo prescrito
  • Tratar la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y el exceso de peso

Vivir con angina de pecho

Si tiene angina de pecho, anote los patrones de sus síntomas. Preste atención a las causas del dolor en el pecho. Anote cómo se siente, cuánto dura el dolor y si los medicamentos le alivian el dolor. Llame al 911 si sus síntomas de angina cambian repentinamente. Esto se llama angina inestable.

Factores de riesgo de la angina de pecho

Es importante que colabore con su médico para tratar la enfermedad arterial coronaria que causa la angina. Debe controlar sus factores de riesgo.

Entre ellos se encuentran la hipertensión arterial, el tabaquismo, los niveles altos de colesterol en sangre, la falta de ejercicio, el exceso de peso y una dieta rica en grasas saturadas.

Siga perfectamente las instrucciones de su médico

Tome sus medicamentos exactamente como se le ha indicado. Esta es una parte importante de la vida con angina de pecho.
Si toma nitroglicerina, asegúrese de llevarla siempre consigo. Tómela según las instrucciones siempre que tenga angina.

 

 

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

¿Cómo saber si estoy lesionado y tengo dolor?

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Puede parecer obvio, pero si algo parece lesionado o tiene dolor, probablemente se trate de una lesión. Si la zona está muy caliente, tiene un color rojo intenso, está hinchada o hay moretones visibles, son signos de inflamación grave y podrían indicar un desgarro o una lesión muscular más seria.

Por el contrario, normalmente no se pueden detectar las molestias habituales después del entrenamiento. Recuerda que puedes consultar el precio de la amoxicilina si tienes alguna bacteria que pueda provocar tu malestar en el cuerpo al hacer ejercicio.

problemas con el dolor de cuerpo

¿Qué tipo de dolor experimenta si estás lesionado?

¿Sientes dolor y rigidez? ¿O el dolor es agudo y punzante?

Reconocer la diferencia puede ayudarte a determinar si estás dolorido o si estás lesionado. Los dolores generales en las partes del cuerpo que han trabajado duro durante el último entrenamiento suelen ser una respuesta estándar a la actividad intensa. Pero el dolor agudo puede ser un signo de lesión, y es el momento de que tu médico te eche un vistazo.

Observe cuándo siente dolor

Si tienes esa sensación de dolor general, como cuando te cuesta bajar a una silla después de un día intenso de piernas, es probable que sea sólo la respuesta natural de tus músculos al trabajo duro. Pero si notas dolor en un lugar específico de tu cuerpo, eso suele ser un indicador de una tensión o lesión muscular específica.

periodo menstrual doloroso
Detecta cuando los dolores y molestias aparecen

El momento en el que sientes el dolor y la rapidez con la que aparece pueden ayudarte a diferenciar entre un dolor y una lesión. Normalmente, una distensión muscular o una lesión se sentirá durante la actividad específica. Alguien puede sentirlo de inmediato y notar una molestia o debilidad aguda. El dolor muscular se producirá después de la actividad, normalmente al día siguiente.

Si oyes o sientes un chasquido en la articulación o el músculo mientras haces ejercicio, esto podría indicarte una posible lesión. Pero si el dolor aparece poco a poco en las horas y días siguientes al entrenamiento, es probable que sólo estés experimentando un simple dolor.

Controla la duración de los síntomas

El tiempo que duran los dolores puede ser una forma efectiva de juzgar si estás experimentando un dolor temporal o algo más. Para empezar, hay dos tipos de dolor muscular que cualquier persona que haga ejercicio probablemente haya experimentado, dice Deblauw. El primero es el dolor muscular agudo, que es cuando te sientes dolorido durante e inmediatamente después de tu entrenamiento.

Esto se debe probablemente a la acumulación de ácido láctico y potasio en los músculos, y el cuerpo debería eliminar la acumulación en una hora aproximadamente.

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Síntomas en otro tipo de dolor corporal

El otro tipo es el dolor muscular de aparición retardada, o DOMS por sus siglas en inglés, que aparece aproximadamente un día después del entrenamiento y puede durar hasta tres días.

Si ya has pasado la marca de los tres días y sigues sintiendo dolor, es posible que tengas una lesión y es hora de consultar a un experto. Y si no ves una mejora del 90 por ciento en tus síntomas después de dos semanas, acude a un profesional médico porque eso indica que algo no está mejorando.

Controle cómo sus molestias afectan a la actividad diaria

Aunque el dolor muscular habitual puede hacer que subir las escaleras o sentarse sea complicado durante unos días, debería poder seguir funcionando. Pero si descubre que el dolor le impide realizar sus actividades cotidianas como de costumbre, como un dolor de pantorrilla tan intenso que le impide apoyar el peso en la pierna o dolores en el brazo que le impiden levantar objetos cotidianos, entonces se trata de un problema mayor.

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Controla cualquier dolor persistente

Tal vez seas un paciente modelo y hayas descansado tu cuádriceps dolorido durante dos semanas antes de volver a pisar el asfalto. Pero si el dolor sigue reapareciendo a pesar de haberse tomado el tiempo adecuado para sanar, podría ser una señal de que sus dolores son algo más que un simple dolor post-entrenamiento.

Si eso sucede, es cuando sabes que tienes un problema mecánico que está causando ese problema. Estás sometiendo a tu cuerpo a una tensión que no puede soportar, ya sea por sobreentrenamiento, debilidad o forma. Tienes que abordar los problemas mecánicos que están contribuyendo al problema si el descanso no lo soluciona.

No te pierdas: Beneficios de la actividad física

¿Qué esperar del buen fin 2022?

¿Qué esperar del buen fin 2022?

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¿Ropa, tenis, cámaras y más en el buen fin 2022? Ya están las fechas del buen fin 2022. Esta iniciativa de compras por internet ofrece descuentos en más de 250 marcas como Nike, San Pablo Farmacia y más

Se acerca una de las promociones más esperadas por los compradores: el buen fin. Durante cinco días, puedes comprar cientos de productos de diferentes marcas por internet a un súper precio. Y si te preguntas cuánto tiempo tienes para ahorrar, estas son las fechas del buen fin 2022.

Aunque siempre se recomienda que compres lo que realmente necesitas, de vez en cuando te puedes dar un gustito y qué mejor que comprarlo con alguna oferta. Eso sí, no te endeudes y no compres más de lo que puedes pagar.

Este año participan más de 250 marcas. Aprovecha para comprar cosas para tu casa, con promociones de Gaia muebles y accesorios, Restonic; planea tus vacaciones con Volaris o Vivaerobus; renueva tu clóset con ropa y calzado de Nike, Adidas, Levi’s, Forever 21, o aprovecha las ofertas de marcas como Canon, Gandhi, Petco y más.

Estas son las fechas del buen fin 2022

Una de las mejores cosas del buen fin es que dura cuatro días, por lo que te da tiempo de comparar ofertas y ver cuál te conviene más.

Las fechas del buen fin 2022 son del 18 al 21 de noviembre. Tan solo el año pasado, más de 91 millones de personas revisaron las promociones del buen fin y hubo más de 2.9 millones de nuevos compradores.

Buen fin 2022 y sus números

En su último reporte, la AMVO detalló que para este buen fin 2022 7 de cada 10 compradores quieren aprovechar más las ofertas y descuentos que antes debido a que están teniendo un mayor cuidado con su dinero.

La expectativa es mucha gracias a que, según el Reporte de Intención de Compra, 6 de cada 10 compradores en línea navegan más tiempo en internet que anteriormente ya que muchas de sus actividades laborales y de entretenimiento han pasado a desarrollarse en la red además, 4 de cada 10 usuarios consideran que compran mas por internet que antes.

Buen fin 2022

Si hablamos de cuánto gastará cada persona, la AMVO informó que pese a la cuarentena 4 de cada 10 compradores en líneas tiene un presupuesto planeado de entre $ 1,000 y $ 5,000 pesos.

Así mismo el 67% comprará igual que en ediciones pasadas, el 24% estima comprar más por internet debido a la cuarentena mientras que solo el 9% piensa comprar menos debido a la cuarentena y la situación económica generada por el Covid 19.

En cuanto a la intención de compra online por categorías, el estudio muestra un incremento interesante en el interés y deseo de los usuarios por adquirir alimentos y cursos educativos, como parte de una tendencia por hacer inversiones más “inteligentes”.

Categorías como electrónica, ropa, juguetes y videojuegos, así como electrodomésticos, se mantienen a la cabeza en la intención de compra con un 53, 42, 3o y 29 por ciento respectivamente.

¿Qué es una enfermedad coronaria?

¿Qué es una enfermedad coronaria?

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La causa más frecuente de la enfermedad coronaria es la aterosclerosis, que es cuando se producen placas dentro de las arterias coronarias.

Estas placas están formadas por colesterol, diversas sustancias grasas, calcio y fibrina, que es procoagulante. Existen dos tipos de placas: placa dura y placa blanda.

– La placa dura suele crecer progresivamente y llega un momento que provoca un disbalance y/o interrupción entre la sangre que llega al músculo cardiaco y la que este necesita provocando lo que se denomina angina de pecho y/o infarto de miocardio.

– La placa blanda suele evolucionar de forma diferente y su mediación esta condicionada por la existencia de un proceso inflamatorio que activa el proceso de coagulación y puede llegar a obstruir completamente la luz de la arteria coronaria de forma súbita provocando u infarto agudo de miocardio.

Algunos de los factores que aumentan las probabilidades de tener enfermedades cardiacas son:

  • niveles elevados de colesterol
  • hipertensión arterial
  • diabetes
  • una dieta muy alta en grasa saturada
  • sobrepeso
  • sedentarismo
  • demasiado estrés
  • fumar
  • tener familiares cercanos con enfermedades cardiacas a temprana edad

Síntomas de las enfermedades coronarias

Es posible que usted no sepa que tiene una enfermedad coronaria hasta que comience a tener síntomas de obstrucción en las arterias.

El dolor en el pecho (angina de pecho) y la respiración entrecortada son a menudo las primeras señales de las enfermedades de las arterias coronarias.

Algunas personas no saben que tienen una enfermedad coronaria hasta que tienen un ataque cardiaco.

Si tiene varios de los factores de riesgo debería hablar con su médico incluso si no tiene síntomas. Existen algunas medidas que puede tomar para disminuir los riesgos y mejorar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.

causa de una enfermedad coronaria

Una persona puede sufrir de enfermedad coronaria durante muchos años sin presentar síntomas. Este lento proceso de la enfermedad puede comenzar en la niñez.

En algunas personas, la enfermedad puede causar síntomas entre los 30 y 40 años de edad, mientras que otras no presentan síntomas hasta después de los 50 o 60 años.

Pero a medida que aumenta el grado de obstrucción, el flujo más reducido de sangre al corazón puede comenzar a causar lo que se denomina angina de pecho.

Algunos pacientes con enfermedad coronaria pueden no sufrir síntomas de angina de pecho. A veces el aporte deficiente de oxígeno al corazón (lo que se denomina isquemia) no ocasiona dolor alguno. Esto se denomina isquemia silente.

Otra forma de presentarse la enfermedad coronaria es el infarto de miocardio, que es ocasionado por una obstrucción total de la arteria coronaria.

La obstrucción de la arteria coronaria impide que llegue sangre rica en oxígeno y nutrientes a una sección del corazón.

Tratamientos para las enfermedades coronarias

Medicamentos

Varios medicamentos contribuyen a aliviar el dolor de la angina de pecho ocasionada por la enfermedad coronaria.

Las personas que sufren de angina grave a menudo reciben varios medicamentos diferentes. También pueden administrarse antiplaquetarios como la aspirina a pacientes que sufren de angina, ya que estos medicamentos disminuyen las probabilidades de que se formen coágulos sanguíneos en los lugares que presentan obstrucciones.

  • Un medicamento denominado losartan precio único puede dilatar las arterias y mejorar así el flujo de sangre hacia el corazón.
  • Los betabloqueantes «bloquean» los mensajes químicos que el corazón recibe y que podrían hacerle trabajar más de lo necesario.
  • Los bloqueantes cálcicos ayudan a mantener abiertas las arterias y a reducir la presión arterial relajando el músculo liso que rodea a las arterias del cuerpo.

Intervenciones percutáneas: La angioplastia abre las arterias estrechadas, es un procedimiento realizado por cardiólogos intervencionistas, utilizando un tubo largo y delgado denominado «catéter» que lleva un pequeño globo (o balón) en la punta, el cual inflan en el lugar de la obstrucción de la arteria para comprimir la placa contra la pared arterial. La angioplastia también se denomina angioplastia coronaria transluminal percutánea (ACTP).

Lo que debes saber del buen fin

Lo que debes saber del buen fin

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¿Cuándo es el Buen fin 2022 en México?

En los últimos días el Internet se ha llenado de anuncios invitando a participar en el buen fin 2022. Desde Facebook, medios de comunicación, YouTube o Instagram se han llenado de buen fin, pero ¿qué es eso?

¿Qué es el Buen fin 2022?

Es una venta especial que ofrece descuentos y promociones exclusivas en internet, representa el evento más importante del comercio electrónico en nuestro país y este año, como resultado de la pandemia por Covid, ha tomado mayor relevancia ya que se convertirá en una de las más importantes oportunidades para reactivar la economía.

La principal razón para participar en el buen fin 2022 es debido a sus promociones y descuentos (62%), pero también los consumidores mencionaron que les gusta participar debido a que es una buena forma de comparar precios y encontrar mayor variedad (59%), mientras un 46% considera que es una buena opción para mantener la distancia social mientras adquiere productos y servicios.

Los productos relacionados con la categoría de moda, electrónicos y juguetes y videojuegos serán los más buscados durante esta edición de la campaña de rebajas, mientras otras como alimentos y cursos educativos cobraron mayor relevancia a comparación de ediciones pasadas.

Además, en esta edición el buen fin integrará la campaña AIUDA.org a su sitio oficial, y de esta forma podrá apoyar a incrementar las ventas de las más de 1,5000 pymes y comercios que forman parte de este portal, añadiéndose a la campaña de descuentos, con lo que obtendrán mayor exposición.

Otro consejo es comprar las promociones en el momento que se publican. En el caso del vestuario y el calzado, los inventarios de tallas pueden bajar drásticamente tras la publicación de una oferta, por lo cual es recomendable que, si se trata de un buen descuento, la compra sea inmediata.

Y esto aplica no solo para productos tecnológicos o de uso personal, sino también para otro tipo de regalos. Por ejemplo, usar un cupón Envía Flores es anotarse un hit en la compra de un detalle que puede hacer feliz a alguien durante los días de buen fin.

¿Cuáles marcas participarán en el Buen fin ?

Durante esta edición del buen fin se tendrá la participación de más de 450 marcas confirmadas.

Este año la AMVO realizo el estudio intención de compra buen fin 2022 para que las marcas participantes y sobre todo, aquellas que se suman por primera vez, puedan tener una guía del comportamiento de los consumidores en línea y de esta forma, realizar esfuerzos y campañas enfocados en los clientes y en mejorar la tasa de compra para sus sitios.

¿Estresado? Razones para probar el ginseng

¿Estresado? Razones para probar el ginseng

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¿Estresado? 3 razones comprobadas para probar el ginseng

El estrés puede ser engañoso. No siempre proviene de un trabajo de alta presión o de un trauma repentino. Puede colarse de lugares inesperados: responsabilidades diarias, intensificar sus entrenamientos, experimentar cambios en su rutina habitual, alcanzar una meta. A medida que se acumulan los factores estresantes, el cuerpo puede tener dificultades para mantener todo en equilibrio.

El estrés puede sentirse abrumador y agotador, y puede tener efectos tangibles en el sistema inmunológico, la concentración de la memoria y la sensación de bienestar.

El ginseng puede minimizar los efectos del estrés mental y físico. Se le conoce como el rey de las hierbas, pero en realidad hay cinco raíces medicinales de todo el mundo que se han ganado el título:

  • Eleutherococcus senticosus – también conocido como ginseng siberiano o eleuthero
  • Withania somnifera – ginseng indio o ashwaganda
  • Panax ginseng – Ginseng asiático o ginseng coreano
  • Panax notoginseng – Tienchi ginseng
  • Panax quinquefolius – ginseng americano

¿Qué tienen en común todas estas hierbas? Contienen ingredientes activos que pueden mejorar la vitalidad, la concentración y el rendimiento mental y físico, además de una rica historia de uso tradicional para tratar el estrés y el agotamiento.

Este ingrediente es posible encontrarlo en multivitamínicos de venta libre, como Biometrix, que combina vitaminas y minerales.

El ginseng es un remedio natural que puede minimizar los efectos del estrés

El ginseng puede mejorar la capacidad del cuerpo para lidiar con el estrés al influir en el “eje HPA”, una red de señales que se extiende entre el cerebro, las glándulas suprarrenales, las hormonas del estrés y todo el sistema nervioso.

Si su eje HPA es súper reactivo, las cosas más pequeñas podrían enviarlo por el camino del pánico. Active esta alarma con demasiada frecuencia y podría agotarse: un eje HPA crónicamente estresado puede provocar fatiga, agotamiento nervioso y desequilibrios hormonales.

Vivir con estrés continuo es como estirar demasiado una banda elástica. En teoría, solo puede ir de dos maneras: se romperá o se desmoronará por completo. Pero hay una tercera opción: la adaptación.

Los ginsengs son hierbas adaptogénicas, lo que significa que pueden minimizar los efectos del estrés al ayudar al cuerpo a adaptarse.

Se ha demostrado que los componentes activos del ginseng americano y el ginseng indio modifican la respuesta del cuerpo al estrés al influir en los niveles hormonales y reequilibrar el eje HPA, sin necesidad de romperse o desmoronarse.

El ginseng puede mejorar la vitalidad

El estrés y la fatiga van de la mano. Si busca un café para pasar la tarde, piénselo de nuevo: en lugar de estimular en exceso el sistema nervioso como la cafeína, el ginseng puede mejorar el rendimiento físico y la vitalidad en momentos de estrés al aumentar la circulación y mejorar la función de las mitocondrias (las potencias en nuestras células). Probablemente más sostenible que un zumbido de café, ¿verdad?

Tradicionalmente se ha utilizado una combinación de ginsengs por sus propiedades antifatiga, y un ensayo controlado aleatorio reciente descubrió que el ginseng siberiano puede mejorar la energía en casos de fatiga moderada.

El ginseng apoya el sistema inmunológico

Los ingredientes activos del ginseng, como los ginsenósidos, también pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo en momentos de estrés. Cuando se activa el eje HPA, las glándulas suprarrenales liberan adrenalina y cortisol.

Estas hormonas suprimen partes del sistema inmunitario al ralentizar los procesos de curación y la producción de glóbulos blancos. El sistema inmunitario del cuerpo se vuelve más vulnerable bajo cualquier tipo de estrés; esto podría ser por esforzarse físicamente, sobrecargar su lista de tareas pendientes, experimentar un trauma o no dormir lo suficiente.

En un estudio de 2005, los participantes que tomaron un extracto de ginseng americano todos los días durante cuatro meses de invierno experimentaron muchos menos resfriados, y cuando tuvieron resfriados, la gravedad y duración de sus síntomas fue mucho menor que la de los participantes del grupo de control.

¿Cómo tomar ginseng?

El ginseng se da tradicionalmente como té, pero el sabor amargo es impactante. Las tabletas son más fáciles y convenientes.

Tome las tabletas de ginseng según las indicaciones, temprano en el día.

También es posible ingerirlo en multivitamínicos como Biometrix, que además ayudarán a reforzar otras deficiencias de vitaminas y minerales.

Hable con su médico, naturópata o herbolario para recibir asesoramiento personalizado.

Te puede interesar: Dificultades con la fiebre.

Dificultades con la fiebre

Dificultades con la fiebre

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Nos ha pasado a todos. Un amigo con un aspecto un poco cansado se acerca y pregunta: “¿Me siento caliente?” De repente, es tu responsabilidad diagnosticar una fiebre o una enfermedad inminente. ¿Usas tu muñeca? ¿Mides tu propia piel? ¿Y si también te sientes caliente? Hay mucho en qué pensar.

Dar a tus amigos el papel de médico temporal es bastante confiado (porque es muy probable que sobreestimen la incidencia de fiebre), pero con estos consejos, puedes eliminar la necesidad de preguntarle a nadie. Y la próxima vez que alguien te pregunte, también puedes compartir estos consejos.

A continuación, te indicamos cómo saber si tienes fiebre, sin preguntarle a tu compañero de trabajo:

  1. Toma tu temperatura. Supongamos que no tiene un termómetro y comience con el paso
  2. Comprueba si hay síntomas distintos a la temperatura.

La deshidratación, o simplemente sentirse deshidratado, a veces es clave para la señal del cuerpo para encender el calor. Si sientes sed, tienes la boca seca, experimenta fatiga, tienes dolor de cabeza, ve un aumento en la piel seca o experimenta estreñimiento, puede estar deshidratado, lo que indica una mayor probabilidad de fiebre.

Escalofríos. Todos sabemos el tipo que produce la fiebre. Suben por tu cuello y se apoderan de todo tu cuerpo. Si los tiene, es posible que tenga fiebre.

Los dolores musculares también pueden ser un síntoma de deshidratación, pero si los tienes de manera notable y agravante, es posible que tenga fiebre. Si se presenta rigidez muscular en la espalda o el cuello, y cree que tiene fiebre, debe acudir al médico (de inmediato).

La debilidad general y la fatiga son características de la fiebre, pero son algunos de los síntomas menos graves que también podrían presentarse con otras afecciones. Tómelo por lo que vale: puede que estén relacionados con la fiebre, o puede que no.

Síntomas severos: alucinaciones, convulsiones, irritabilidad severa o confusión. Estos también merecen una visita al médico.

Si no tiene ninguno de los síntomas anteriores, pero solo siente que tu piel está caliente, es posible que aún tenga fiebre, pero probablemente no debería entrar en pánico. Solo hay una forma garantizada de diagnosticarse a sí mismo, y es con un termómetro.

Si tiene algunos de los síntomas anteriores, un ibuprofeno y muchos líquidos deberían ser suficientes para aliviar tus dolores o molestias.

La fiebre es una respuesta inmunológica, por lo que es parte de tu lucha contra el verdadero culpable. En lugar de concentrarse en deshacerse de la fiebre, concéntrate en deshacerte de la incomodidad y permitir que la fiebre (si es normal y no severa) haga su trabajo también.

problemas con la fiebre

Beber líquidos es bueno

Los líquidos son importantes para ayudar al cuerpo a regular la temperatura, eliminar los gérmenes no deseados y ayudar a que tu cuerpo funcione sin problemas. Si tienes fiebre, asegúrate de beber mucha agua y otros líquidos.

Dormir, dormir y dormir más

Quizás la mejor manera de deshacerse de una fiebre leve es descansar mucho. La fiebre es la forma en que tu cuerpo le hace saber que está trabajando duro para evitar que se enferme. Así que dele a tu cuerpo la energía y el tiempo que necesita para combatir los gérmenes entrantes durmiendo.

Tratamientos con medicamento

El tratamiento para los dolores de cabeza y la fiebre depende de la causa. Las infecciones bacterianas pueden requerir antibióticos. Los resfriados y los virus de la gripe generalmente no requieren tratamiento y desaparecen por sí solos.

Tu médico puede recomendar reposo y medicamentos de venta libre para los síntomas de resfriados, gripe, otras infecciones y alergias. Éstos incluyen:

  • Analgésicos
  • Supresores de la tos
  • Descongestionantes
  • Antihistamínicos
  • Aerosoles nasales de solución salina o corticosteroides

En algunos casos, Tu médico puede recetar:

  • Vacunas contra la alergia
  • Medicamentos antimicóticos
  • Medicamentos antivirales
  • Medicación para la migraña

Remedios caseros

Los tratamientos caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado, la gripe y las alergias. Estos pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y reducir la fiebre.

  • Descansar mucho
  • Beba bebidas calientes y muchos líquidos para diluir la mucosidad.
  • Aplique un paño húmedo y fresco en los ojos, la cara y el cuello
  • Inhalación de vapor
  • Sentarse en un baño tibio
  • Tomar un baño de esponja fría
  • Beber caldo caliente o sopa de pollo
  • Comer yogur helado o una paleta
  • Aceites esenciales como eucalipto y aceite de árbol de té.
  • Aplique aceite de menta en las sienes

Recuerda que si tu fiebre es muy alta y no para puedes consultar algunos medicamentos de venta libre como xl3, gracias a sus componentes te ayudarán a quitar el malestar que puedas sentir en tu cuerpo y los dolores intensos de cabeza.

Cómo funciona el ginseng para la memoria

Cómo funciona el ginseng para la memoria

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Maneras en que el ginseng funciona para la memoria y la salud cerebral

El ginseng americano es conocido por su capacidad comprobada para mejorar la memoria, contrarrestar el estrés, mejorar el estado de ánimo y proteger contra enfermedades neurológicas.

El ginseng es uno de los remedios herbales más populares y ampliamente investigados.

De hecho, el nombre botánico del ginseng es Panax ginseng, y panax significa “cura todo” o “panacea”.

Su uso en Asia, donde se le conoce como el “elixir de la vida”, se remonta a más de 5.000 años.

El ginseng se ha utilizado como tónico equilibrante, una hierba con la capacidad única de estimular y relajar el sistema nervioso.

Ahora se comercializa en multivitamínicos, como Biometrix, principalmente como un potenciador de la energía y la vitalidad sexual, pero el ginseng también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud cognitiva y mental.

Los beneficios para la salud cognitiva y mental del ginseng

La venta de ginseng se ha convertido en una industria multimillonaria con el 99% del suministro mundial proveniente de cuatro países: China, Corea del Sur, Estados Unidos y Canadá.

El ginseng se conoce comúnmente como ginseng asiático, chino o coreano, según el lugar donde se cultive.

También hay una especie diferente de ginseng cultivada en América del Norte conocida como ginseng americano (Panax quinquefolius).

Todas las especies de ginseng contienen ginsenósidos, compuestos exclusivos del ginseng que son responsables de los muchos beneficios para la salud física y mental de esta hierba.

Hasta el momento se han descubierto más de 100 ginsenósidos; se ha descubierto que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras.

También estimulan la liberación de acetilcolina, el neurotransmisor asociado con el aprendizaje y la memoria.

En Corea del Sur, 1000 investigadores se dedican al estudio del ginseng y publican más de cien artículos de investigación al respecto cada año.

He aquí un vistazo a algunos de los beneficios más notables del ginseng, relacionados con el cerebro.

El ginseng mejora la memoria y el rendimiento mental

El ginseng puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y mitigar el deterioro mental relacionado con la edad.

Existe evidencia de que al menos parte del poder de estimulación cognitiva del ginseng se debe a sus efectos antifatiga.

Esto hace que el ginseng sea una buena opción si desea aumentar el rendimiento mental y la energía física.

Cuando los pacientes de Alzheimer tomaron raíz de ginseng diariamente durante 12 semanas, experimentaron un mejor rendimiento cognitivo.

Este efecto fue evidente incluso en aquellos con Alzheimer moderadamente grave.

El ginseng también puede mejorar la memoria en pacientes con accidente cerebrovascular.

Cuando los suplementos de ginseng y ginkgo se toman juntos, tienen un efecto sinérgico, mejorando tanto la memoria de trabajo como la de largo plazo.

El ginseng protege contra las enfermedades neurodegenerativas

El estrés oxidativo y la inflamación son factores clave que contribuyen a las enfermedades neurodegenerativas.

Debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el ginseng se muestra prometedor para prevenir y tratar muchas de las enfermedades neurológicas más graves, como el Parkinson, el Alzheimer, la enfermedad de Huntington, la isquemia cerebral y los accidentes cerebrovasculares.

El ginseng aumenta el flujo de sangre al cerebro

El ginseng aumenta la circulación, enviando más sangre a todos tus órganos.

Es por eso que a menudo se toma para la disfunción eréctil.

Este mismo mecanismo también aumenta el flujo de sangre al cerebro.

Un flujo constante de sangre proporciona oxígeno, glucosa, vitaminas, aminoácidos, minerales y otros nutrientes esenciales para el cerebro.

El flujo sanguíneo cerebral también elimina sustancias nocivas como el dióxido de carbono, las toxinas y los productos de desecho metabólicos.

El ginseng puede ayudar a restaurar el suministro de sangre suficiente al cerebro después de un derrame o una lesión cerebral.

El ginseng aumenta la resiliencia al estrés

El ginseng pertenece a una categoría de suplementos conocidos como adaptógenos.

Los adaptógenos son remedios a base de hierbas que aumentan la resistencia al estrés mental, físico y ambiental.

Funcionan reduciendo la hormona del estrés cortisol, mientras fortalecen las glándulas suprarrenales.

Los adaptógenos pueden reducir el estrés y aumentar la energía simultáneamente sin sobre estimular.

Se ha descubierto que el ginseng reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y ayuda al cuerpo a mantener el estado de equilibrio conocido como homeostasis.

El ginseng también protege contra las enfermedades relacionadas con el estrés, como la diabetes, el asma, las enfermedades cardíacas, la artritis, la osteoporosis, la depresión y los trastornos de ansiedad.

Complementarlo con otras vitaminas y minerales, como lo hace Biometrix, puede resultar en innumerables beneficios para la salud física y cognitiva.

El complejo de Ginseng para la memoria

El complejo de Ginseng para la memoria

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¿Qué es el ginseng?

El Ginseng y Ginko biloba son hierbas naturales que a menudo se toman para obtener beneficios cognitivos y anímicos.

¿Qué es el Ginkgo Biloba?

El ginkgo biloba es un árbol que crece en China y, como el ginseng, se ha utilizado en medicinas herbales tradicionales. Ginkgo se usa en suplementos modernos para mejorar la función cognitiva y mitigar la ansiedad.

Algunos suplementos multivitamínicos como Biometrix, además de vitaminas y minerales, añaden estas hierbas para potencializar los resultados, que suelen ser notables y muy positivos para el rendimiento físico y mental.

Tiene sentido que estos dos se complementen entre sí para exhibir poderosos efectos nootrópicos. Aquí discutiremos un estudio para evaluar los efectos de esta pila en la memoria de voluntarios de mediana edad.

Método de estudio

Se combinaron 60 mg de Ginkgo Biloba con 100 mg de Panax Ginseng en un ensayo doble ciego controlado con placebo de 14 semanas. Se probaron dos regímenes de dosificación, uno con una cápsula cada uno y el segundo usando dos cápsulas cada uno. Doscientos cincuenta y seis voluntarios sanos de mediana edad participaron en el estudio.

En diferentes días de estudio en las semanas 0, 4, 8, 12 y 14, los sujetos realizaron una serie de pruebas que requerían atención y memoria antes de la dosis de la mañana y nuevamente 1, 3 y 6 horas después. Los sujetos también completaron cuestionarios sobre la calidad de vida, la calidad del sueño y su estado de ánimo.

¿Cuáles fueron los resultados?

Se descubrió que la terapia de combinación de Ginkgo Biloba y Ginseng mejoró significativamente un índice de calidad de la memoria con una mejora promedio del 7,5 % que se relacionó tanto con la memoria de trabajo como a largo plazo. La mejora de la memoria se observó durante el período de 12 semanas y después de un período de lavado de 2 semanas.

En conclusión, los autores afirmaron que la combinación de Ginkgo Biloba y Ginseng representa el primer caso de mejora en la memoria de un fitofármaco, por lo que su uso como suplemento puede resultar en beneficios notables para la salud.

Los resultados son interesantes y alentadores

Un estudio interesante y más evidencia para respaldar el papel potencial del Ginseng como adaptógeno es proporcionado por otra investigación reciente que muestra que tiene un efecto para mejorar el estado de ánimo y la memoria en adultos jóvenes, así como investigaciones similares que respaldan la efectividad de Ginkgo Biloba en proteger contra el deterioro de la memoria y mejora el rendimiento en tareas que requieren memoria de trabajo.

El uso de Ginseng o Ginkgo Biloba es una forma relativamente barata y efectiva de estimular la función cognitiva. Es difícil decir si tiene una ventaja de rendimiento, pero si su trabajo implica un procesamiento complejo de la información o experimenta altos niveles de estrés, pueden ayudar a modular los niveles para garantizar que el rendimiento se mantenga en un nivel más alto de lo que sería el caso.

¿Cómo puedo consumir estos suplementos?

Dentro del mercado existen diferentes suplementos y multivitamínicos que ayudan a mejorar rendimiento mental y físico, incluidos los que contienen Ginseng y Ginkgo. Uno de los suplementos más populares por contener estos ingredientes es Biometrix, que combina ambos en dosis justas junto con vitaminas y minerales para mantener la salud general.

No cabe duda de que el Ginseng y Ginko biloba son dos suplementos que pueden ayudar a mejorar diferentes aspectos de la vida, para mejorar el rendimiento y la agilidad mental, que dará como resultado una mejor calidad de vida.