Maneras en que el ginseng funciona para la memoria y la salud cerebral
El ginseng americano es conocido por su capacidad comprobada para mejorar la memoria, contrarrestar el estrés, mejorar el estado de ánimo y proteger contra enfermedades neurológicas.
El ginseng es uno de los remedios herbales más populares y ampliamente investigados.
De hecho, el nombre botánico del ginseng es Panax ginseng, y panax significa “cura todo” o “panacea”.
Su uso en Asia, donde se le conoce como el “elixir de la vida”, se remonta a más de 5.000 años.
El ginseng se ha utilizado como tónico equilibrante, una hierba con la capacidad única de estimular y relajar el sistema nervioso.
Ahora se comercializa en multivitamínicos, como Biometrix, principalmente como un potenciador de la energía y la vitalidad sexual, pero el ginseng también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud cognitiva y mental.
Los beneficios para la salud cognitiva y mental del ginseng
La venta de ginseng se ha convertido en una industria multimillonaria con el 99% del suministro mundial proveniente de cuatro países: China, Corea del Sur, Estados Unidos y Canadá.
El ginseng se conoce comúnmente como ginseng asiático, chino o coreano, según el lugar donde se cultive.
También hay una especie diferente de ginseng cultivada en América del Norte conocida como ginseng americano (Panax quinquefolius).
Todas las especies de ginseng contienen ginsenósidos, compuestos exclusivos del ginseng que son responsables de los muchos beneficios para la salud física y mental de esta hierba.
Hasta el momento se han descubierto más de 100 ginsenósidos; se ha descubierto que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras.
También estimulan la liberación de acetilcolina, el neurotransmisor asociado con el aprendizaje y la memoria.
En Corea del Sur, 1000 investigadores se dedican al estudio del ginseng y publican más de cien artículos de investigación al respecto cada año.
He aquí un vistazo a algunos de los beneficios más notables del ginseng, relacionados con el cerebro.
El ginseng mejora la memoria y el rendimiento mental
El ginseng puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y mitigar el deterioro mental relacionado con la edad.
Existe evidencia de que al menos parte del poder de estimulación cognitiva del ginseng se debe a sus efectos antifatiga.
Esto hace que el ginseng sea una buena opción si desea aumentar el rendimiento mental y la energía física.
Cuando los pacientes de Alzheimer tomaron raíz de ginseng diariamente durante 12 semanas, experimentaron un mejor rendimiento cognitivo.
Este efecto fue evidente incluso en aquellos con Alzheimer moderadamente grave.
El ginseng también puede mejorar la memoria en pacientes con accidente cerebrovascular.
Cuando los suplementos de ginseng y ginkgo se toman juntos, tienen un efecto sinérgico, mejorando tanto la memoria de trabajo como la de largo plazo.
El ginseng protege contra las enfermedades neurodegenerativas
El estrés oxidativo y la inflamación son factores clave que contribuyen a las enfermedades neurodegenerativas.
Debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, el ginseng se muestra prometedor para prevenir y tratar muchas de las enfermedades neurológicas más graves, como el Parkinson, el Alzheimer, la enfermedad de Huntington, la isquemia cerebral y los accidentes cerebrovasculares.
El ginseng aumenta el flujo de sangre al cerebro
El ginseng aumenta la circulación, enviando más sangre a todos tus órganos.
Es por eso que a menudo se toma para la disfunción eréctil.
Este mismo mecanismo también aumenta el flujo de sangre al cerebro.
Un flujo constante de sangre proporciona oxígeno, glucosa, vitaminas, aminoácidos, minerales y otros nutrientes esenciales para el cerebro.
El flujo sanguíneo cerebral también elimina sustancias nocivas como el dióxido de carbono, las toxinas y los productos de desecho metabólicos.
El ginseng puede ayudar a restaurar el suministro de sangre suficiente al cerebro después de un derrame o una lesión cerebral.
El ginseng aumenta la resiliencia al estrés
El ginseng pertenece a una categoría de suplementos conocidos como adaptógenos.
Los adaptógenos son remedios a base de hierbas que aumentan la resistencia al estrés mental, físico y ambiental.
Funcionan reduciendo la hormona del estrés cortisol, mientras fortalecen las glándulas suprarrenales.
Los adaptógenos pueden reducir el estrés y aumentar la energía simultáneamente sin sobre estimular.
Se ha descubierto que el ginseng reduce los niveles de la hormona del estrés cortisol y ayuda al cuerpo a mantener el estado de equilibrio conocido como homeostasis.
El ginseng también protege contra las enfermedades relacionadas con el estrés, como la diabetes, el asma, las enfermedades cardíacas, la artritis, la osteoporosis, la depresión y los trastornos de ansiedad.
Complementarlo con otras vitaminas y minerales, como lo hace Biometrix, puede resultar en innumerables beneficios para la salud física y cognitiva.